Effektive Måder at Lindre Flatulens & Gas - Årsager & Midler

Effektive Måder at Lindre Flatulens & Gas

At lide af flatulens (eller gas) kan være en generende tilstand. Det kan også være ubehageligt, fordi det ofte er begleitet af skarpe mavesmerter og blæst. Mad kan være en almindelig årsag til gas, og for nogle mennesker vil visse typer mad udløse episoder. Bønner er et klassisk eksempel på en mad, der er forbundet med sine flatulens-fremkaldende egenskaber.

Hvad du har brug for

• Pebermynte-te
• Gas-X, Mylanta, Gelusil eller Mylicon
• Beano
• Laktase-tilskud
• Aktiveret kul

Instruktioner

1. Drik en kop varm pebermynte-te for at lindre dine maverkrampen. Hvis du udvikler halsbrænd efter at have drukket teen, undlad at bruge dette middel.

2. Prøv et receptfrit produkt til at lindre gassen. Dette inkluderer produkter som Gas-X, Mylanta, Gelusil eller Mylicon.

3. Slut med at tygge tuggummi, ryge eller drikke ud af et sugrør. At svelge luft vil bidrage til dit gasproblem. Gulp ikke din mad og spis langsomt for at hjælpe med at lindre din flatulens.

4. Kom i gang med gas ved at tage et produkt, som Beano, før du spiser gas-fremkaldende mad. Du kan tilføje det til opskrifter for at reducere mængden af produceret gas.

5. Tag laktase-tilskud for at hjælpe dig med at fordøje mejeriprodukter, fordi en uevne til at fordøje mejeriprodukter kan resultere i gas.

6. Tag aktiveret kul, som er tilgængeligt i naturkostbutikken. Tag en kul-pille før og efter et måltid, ifølge mærkets instruktioner.