Mineralvand og Candida Overvækst: Kan Det Hjælpe?

Candida er en gærtype, der kan leve i fordøjelsessystemet. Ved overvækst kan infestationen give fordøjelsesproblemer, lidelser i kroppen, hovedpine og et generelt måltidssyndrom. Mineralvand har potentiale for at behandle candida overvækst, når det bruges med andre fødevarer som en del af en speciel kost rettet mod fjernelse af gæren.

Forberedelse

At fjerne candida kræver total kostomlægning. Hovedsagen: eliminer sukker og bearbejdede fødevarer – de fremmer gærvækst. Undgå frugtjuice (meget sukker). Drik mineralvand i stedet. Undgå kaffe og te. Urte-te er OK, men hold minimum. Mineralvandet hjælper med at skylde toxiner ud af kroppen.

Fødevarer at Spise

Fokus på proteiner: fisk, kylling, dampet/grillet/steget kød. Avokado god protein kilde (omega-3 fedtsyrer). Frysede/friske grøntsager gode – absorberer svampe. Brun ris, soja/ris mælk, løg, hvidløg, tomater også en del af candida-kosten. Yoghurt OK, men UDEN sukker.

Fødevarer at Undgå

Undgå sukker, gær, svampe, høje kulhydrater, bearbejdede korn. Fx: brød, pasta, ost, alkohol, honning, eddike, jordnødder, pistacenødder, svampe, frugt. Normalt sundt, men ved candida: minimaliser frugt pga. naturligt sukker og mulig moldsindhold.

Måltidsidéer

Morgenmad: æg, frisk grøntsagsjuice og/eller yoghurt uden sukker. Frokost: kylling, kød eller fisk med grøntsager og brun ris. Aftensmad: protein som hovedret, grøntsager tilbehør. Bedst at spise grøntsager rå eller let kogt for at bevare enzymer.

Advarsel

Ved start af candida-kost: generel smerter, hovedpine, energidip – som influensa. Normal del af rensningsprocessen. Kostomskiftningen foråndringer internt, der sultner og dræber gæren. Når gæren dør, frigives toxiner, der giver initialt dårlig følelse i første måned. Gradvist øget energi og velvære samt vægttab ved vedvarende kost.