Acid Refluks venligt Foods

Acid reflux er en tilstand, hvor mavesyre bakker op i spiserøret. En person lider af sure opstød oplever svære halsbrand smerte og ubehag. Krydret og sure fødevarer tendens til at gøre sure opstød værre. Der er en række fødevarer, der er sikkert for en person med sure opstød og som kan medvirke til at reducere forekomsten af ​​sure opstød smerter. Fuldkorn

Komplekse kulhydrater er sikre fødevarer til en person lider af sure opstød ifølge Healthcastle Nutrition Inc. hjemmeside. Denne gruppe omfatter hele korn brød, brune ris og fuldkorn pasta . Komplekse kulhydrater bidrage til at absorbere syre i maven , at reducere mængden , der eventuelt kunne strømme baglæns ind i spiserøret. Disse relativt kedelig mad ikke forårsager mave til at producere store mængder af den syre, der forårsager ubehag.
Fedtfattige mejeriprodukter og protein

Fødevarer, der er højt indhold af fedt er fordøjet langsomt. Når vi spiser fedtholdige fødevarer , bo de i maven i en lang periode , hvilket fører til fremstilling af en overflod af mavesyre. Vælg fedtfattige mejeriprodukter og protein produkter. Skummetmælk , 1 procent mælk og 2 procent mælk er sikrest at drikke. Når man spiser yoghurt , vælge fedt-fri eller fedtfattig sorter. Kylling, kalkun og fisk er gode kilder til protein for en individuel kæmper acid reflux. Oksekød kan spises så godt , hvis det er magert .

Frugt og grønsager

Alle grøntsager er sikkert for en person med sure opstød at spise, som længe de efterlades almindelig. Rørt og stegte grøntsager gøre sure opstød værre. De fleste frugter er sikkert at spise , med undtagelse af citrusfrugter. Acid reflux syge bør også undgå tomater .
Hoteltilbud