Sådan Heal syre fordøjelsesbesvær Pain

Acid fordøjelsesbesvær er en fælles klage . Det sker, når syre bakker op i spiserøret og forårsage irritation . Nogle gange refereret til som halsbrand eller sure opstød , syre fordøjelsesbesvær forårsager en brændende smerte i brystet og en sur smag i halsen. Symptomerne kan vare alt fra et par minutter til flere timer, og en tendens til at gentage sig for de fleste mennesker . Gravide og overvægtige voksne er mest tilbøjelige til at syre fordøjelsesbesvær smerter. Ting du skal
Blocks at hæve Bed & Over-the- counter antacida
Over-the- counter eller recept-styrken H2 blokker myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Undgå fødevarer kendt for at forårsage halsbrand og sure fordøjelsesbesvær . Citrusfrugter, tomater , fed mad, krydret fødevarer, løg , chokolade og mynte kan alle udløse symptomer og bør fjernes fra din kost , ifølge den amerikanske Academy of Family Physicians . Hvis dine symptomer forbedres , kan du prøve at genindføre disse fødevarer til at afgøre, om du kan tåle dem .
2

Hold dig væk fra kaffe , alkohol, saft af citrusfrugter , og kulsyreholdige drikkevarer og cola . Alle disse drikkevarer kan bidrage til syre fordøjelsesbesvær smerter.
3

Stop med at ryge . Rygning svækker funktionen af ​​lavere esophageal sphincter , ifølge Mayo Clinic. Desuden rygestop forbedrer din generelle sundhed.
4

forblive i en opretstående stilling efter måltider. Når det er muligt , skal du ikke tage en lur eller gå i seng i mindst to timer efter et måltid . Du kan også placere 6 tommer blokke under de to ben på hovedet af din seng for at holde dig i en semi- oprejst position under søvn.
5

Spis mindre måltider oftere, og undgå overspisning . Overspisning er en af ​​de primære årsager til syre fordøjelsesbesvær . Stoppe med at spise , når du ikke længere føler dig sulten , men før du føler dig fuld .
6

tabe sig, hvis du er overvægtig, og foretage ændringer i livsstil for at opretholde en sund vægt . Ifølge Mayo Clinic, ekstra vægt lægger pres på din maveregion . Dette rejser din mave og forårsager mave syrer til at bakke op i spiserøret .
7.

fjerne så meget stress fra dit liv som muligt. Stress og angst kan forværre symptomer på syre fordøjelsesbesvær for nogle mennesker. Aromaterapi , motion, massage og hypnose kan hjælpe med at reducere stress og helbrede syre fordøjelsesbesvær smerter.
8

Undgå noget, der lægger pres på maven, såsom stramt tøj og abdominal crunches og sit- ups.

9

Ophør med brugen af aspirin og anti- inflammatoriske medicin , medmindre andet at vide af Deres læge . The American Gastroenterologisk Association anbefaler at skifte til acetaminophen hvis aspirin og NSAID udløse syre fordøjelsesbesvær symptomer.
10

Prøv en over-the -counter antacida såsom Mylanta , Maalox , Tums eller Rolaids . Antacida neutralisere mavesyre og give kortsigtet lindring af symptomer . Mayo Clinic foreslår at bruge et antacid , som både indeholder aluminiumhydroxid og magnesiumhydroxid . Mens antacida er ikke en kur for syre fordøjelsesbesvær , kan de give midlertidig kontrol af symptomer , mens du venter for andre behandlingsmetoder at begynde at arbejde .
11

Spørg din læge om at tage en H2 -blokker eller ved hjælp af en proton pumpe inhibitor , hvis dine symptomer er alvorlige. Den amerikanske Gastroenterologisk Association, at disse medikamenter mindske syreproduktionen, dermed tilbyde midlertidig lindring fra smerter. De giver også din beskadigede esophageal væv til at helbrede.
12

Fortæl din læge , hvis dine syre fordøjelsesbesvær symptomer er ledsaget af sort eller blodig afføring, åndenød , smerter i nakke eller skulder , svedtendens, opkastning blod, problemer med at synke eller svimmelhed. Disse symptomer kan indikere en alvorlig sygdom, der kræver øjeblikkelig vurdering og behandling .
Hoteltilbud