Forståelse og letelse af gassmerte: Årsager og midler

Tarmgas er almindeligt, og den gennemsnitlige person slipper gas mindst 12 gange om dagen. I de fleste tilfælde forårsager tarmgas lidt ubehag og indgriber ikke i en persons daglige aktiviteter. Men lejlighedsvist kan tarmgas opbygge sig i maven og forårsage smerte. Hvis smerten bliver alvorlig, kan lidende være utilpas til at gå eller stå. Heldigvis findes der nemme måder at få fjernet gassmerte på.

Tidsramme

• Gassmerte kan være alvorlig eller mild, og ubehaget kan vare i nogle sekunder til flere timer. Gassmerte er almindelig efter at have spist et måltid eller drukket drikkevarer. Det kan ramme som en plutselig, skarp smerte, der hurtigt forsvinner; eller gassmerte kan progresse over tid og vare i timer. Fordi gassmerte også kan indikere en alvorlig gastrointestinal eller gynækologisk problem, søg lægehjælp, hvis smerten ikke aftager inden for nogle dage.

Identifikation

• Gassmerter kan føles hvor som helst i buken, med almindelige placeringer ved øvre buk, nedre buk og på din højre eller venstre side. Alvorlige gassmerter er intense og skarpe, mens milde symptomer inkluderer en dump smerte eller krampefornemmelse. Ofte er gassmerte begleitet af bukblæsning, hvor maven føles stram eller fuld. Bukudvidelse kan også forekomme.

Årsager

• Gassmerter skyldes tarmgas. Flere faktorer bidrager til ekstra gas, herunder at svelve for meget luft. Dette forekommer almindeligt mens man spiser, drikker eller tygger tyggegummi. Desuden kan visse fødevarer såsom frugter, grøntsager, bønner, mejeriprodukter og hvede producere tarmgas og smerte. Hvad mere er, at have en gastrointestinal forstyrrelse såsom irriterbart tarmsyndrom, Crohns sygdom eller ulcerøs kolit øger risikoen for gassmerte. Andre årsager og risikofaktorer inkluderer forstoppelse, at tage et antibiotikum og overbrug af afføringmidler.

Forebyggelse/Løsning

• Tarmgas er almindeligt, og der er ingen måde at stoppe gassmerte helt på. Dog kan du tage skridt for at reducere hyppigheden af gassmerter. For det første hjælper det at identificere fødevarer, der udløser gassmerte. Før et mad-dagbog og notér alle dine måltider. Efter at have identificeret dine problemfødevarer, fjern disse fra din kost og overvåg din fremgang. Hvis forstoppelse forårsager gassmerte, overvej måder at regulere tarme på. Tag fiberkosttilskud, drik masser af væsker eller start en motionrutine.

Ekspertindsigt

• Gassmerter overses ofte eller ignoreres, og lidende søger sjældent lægehjælp. Dog kan kronisk gassmerte pege på en underlying medicinsk tilstand såsom æggestokkræft. At finde årsagen til gassmerte er vigtigt, og hvis smerten ikke svarer på hjemmebehandling eller kostændringer, tager læger generelt et røntgen af gastrointestinaltraktten (endoskopi) eller planlægger en ultralyd af den nedre buk og bækken. Begge procedurer kan identificere abnormaliteter og fordøjelsesforstyrrelser.