Kost til Stop Diarré

Milde tilfælde af diarré kræver generelt ikke medicin. Undgå specifikke udløse fødevarer og spise en kedelig kost vil hjælpe dit system tilbage til normal. Men hvad er mest afgørende er at drikke masser af væske , så du ikke bliver dehydreret . Kost

BRAT kost fungerer godt for alle aldre. Bananer, ris , æblemos og toast er mild " bindemidler ", og de kan føjes til din almindelige kost . Nogle læger siger også at tilføje almindelig yoghurt til list.Foods at undgå omfatte mælkeprodukter, stegte fødevarer, fedt kød , kager, chokolade , krydret fødevarer og citrusfrugter .

Væsker

Rens hanen eller vand på flaske , vil appelsinjuice , te og hvid druesaft holde dig hydrated.Avoid juice rige på højt indhold af fructose , såsom pære, blomme , kirsebær, æble eller mango. Også undgå mælk, sodavand , kaffe, alkohol og andre energidrikke , da de kan forværre dehydrering og diarré.
Forebyggelse

Vask altid hænder efter brug toilettet og før du spiser. Efterlad aldrig mad ud stuetemperatur. Spis kun pasteuriserede mejeriprodukter. Må ikke svømme i forurenede søer eller pools.When rejser til underudviklede lande , undgå vand fra hanen , is, mejeriprodukter , skaldyr og fisk, utilstrækkeligt kød , grøntsager og frugt , der ikke kan skrælles . Når du børste dine tænder , skal du bruge vand på flaske .
Tips

Undgå alle mælk og mejeriprodukter i mindst syv til 10 dage efter din diarré ends.Ease tilbage i din normale kost ved at tilføje let fordøjelige , høj -kulhydrat fødevarer som almindelig ris , kogte kartofler , toast og kiks.
hoteltilbud