Flatulens Relief

Flatulence er forårsaget af forkert fordøjelse , hvilket fører til gas opbygning i den nederste tarmen. Mens flatulens er normal, kan overdreven flatulens være forårsaget af problemer med fordøjelsen og kræver lægehjælp. At reducere mængden af ​​gas er så let som at skære ud eller reducere fødevarer , der skaber gas og også tager gas relief medicin for ekstra relief. Se hvad du spiser
p Hvis din krop producerer mere gas efter at have spist visse fødevarer , reducere forbruget eller fjerne disse fødevarer helt. Fedtholdige fødevarer kan forårsage oppustethed og mavesmerter, og fiberrig mad kan forårsage overskydende gas så godt. Mens det er godt at have fiber i din kost, reducere mængden af ​​fiber du indtager dagligt kan hjælpe med at sænke mængden af ​​gas oprustning. Hvis mejeriprodukter få dig til at passere gas mere end normalt, kan du være laktose intolerant , hvilket betyder at din krop er i stand til at fordøje mejeri. At afgøre, om du er laktose intolerant , reducere mængden af ​​mejeri du spiser og overvåge, hvordan din krop reagerer efter at have spist ost eller drikker sødmælk.
Tage vitamintilskud eller Gas Relief Pills

p Hvis du er laktose intolerant, kan laktase kosttilskud hjælpe din krop fordøje mejeri uden de ubehagelige bivirkninger af tarmluft. Gas relief piller såsom Beano og Gas -X afhjælpe gas ved kemisk simethicone , som bryder op gas og giver din krop til at lindre det uden smerter eller belaste.
Drik Peppermint Tea

Pebermynte te hjælper dulme maven ved hjælp af den aktive ingrediens mentol til at generere antispasmodisk aktivitet, hvilket er en måde at forebygge spasmer i tarmen. Drik en kop pebermynte te om morgenen og en kop om aftenen for at reducere tarmluft.
Hoteltilbud