Fordele ved juicing til sundhed og velvære

Hvordan det virker

Der er et antal juicing-muligheder til at detoxificere kroppen og gendanne fordøjelses- og kredsløbssundhed. For eksempel kan kalciumrige grøntsager, som rå artiskokker, rødbeder, rå babygulerødder, rå blomkål og rå selleri, blendes for at øge knogletætheden hos mennesker ramt af osteoporose, forbedre heling efter en knogleskade eller gendanne generel sundhed efter fødsel. Bland og drik dagligt for at øge knoglepræstation samt at fremme generel heling.

Sig efter frugt- og grøntsagskombinationer, der komplementerer hinanden. For eksempel, når du blander frugter, grøntsager eller frugter og grøntsager, så overvej tekstur, smag og næringsindhold. Lav altid et hurtigt søgning af fødevaren og lav en lille 6-ounce version af en juice-blanding, før du blander alle ingredienser i en større blender eller madprocessor.

Infektioner

For mennesker, der kæmper mod en virus eller mikrobiell infektion, drik en antioksidantrig frugt- og grøntsagsblanding, som kiwi, grapefruit, kale og rødbeder. Tilsæt agave eller brun sukker for at reducere den bitre smag. Du kan også følge den blandingede drik med en kop friskpresset appelsinjuice. Drik som en tidlig morgenboost og følg med 8- til 12-ounce portioner i to- til fire-timers intervaller.

Hud

Helbred hudirritation, eksem, akne og forildet hud med en kombination af nogen af følgende frugter, grøntsager og nødder: blåbær, avocado, blommer, mandler, hasselnødder, jordnødder, broccoli, purre eller spinat. Vælg din yndlingskombination og bland med is eller som en medley af frugter og grøntsager. Alle er rige på vitamin E og aloe vera.

Sår

Helbred et sår ved at blande askgurke og vand i en 1-til-1-forhold. Riv og pres saften ud af gurken og tilføj til vandet. Drik juicen først om morgenen. Undgå at spise noget ekstra mad i to til tre timer. Inflammation og svulst i sløren bør mindskes, ifølge NaturalHomeRemedies.com.

Hvidkål, bananer, lime og hvidløg kan også blendes for at hæmme effekterne af et sår.

Depression og hjernefunktion

Helbred depression og understøt hjernefunktion med ananas, gulerødder, goji-bær, bananer, jordbær, papaya, franske bønner, linser, broccoli, grønne ærter, asparges og spinat. Bland en frugt-inspireret juice ved at tilføje ananaser, jordbær og papaya. Eller til en grøntsagsblanding, tilføj grønne ærter, asparges og linser til en grøntsagsbouillon eller 1 kop vand. Tilføj krydderier til smag, men lad salt være for et lavt-natrium måltid.