Effektive midler mod mavebesvær: Lindring og naturlige kure

Pebermynte

Pebermynte-te anbefales ofte mod fordøjelsesbesvær. Afslapper mavemuskler, hjælper mad med at passere hurtigere. Pebermynte + komme olie kan reducere tarmkramper ved IBS. VIGTIGT: Undgå pebermynte-te ved GERD eller hiatushernie – afslapper spiserørssfinkteren, så syre løber op.

Ingefær

Graviditetskvalme (morgenond): ingefær-te virker. Ingefær hjælper mod: kinosygdom, kemoterapi-kvalme, post-operativ kvalme. Advarsel: Ved blodfordynnende medicin – konsulter læge før ingefær-indtag.

Fiber

Forstoppelse: skift i kost, jernpiller, stress, graviditet, diabetes. Kur: høj-fiber kost – æbler, appelsiner,ाबलer, broccoli, spinat, havregrød. Men undgå dehydrering – drik masser af væske til fiber.

Antacida

Hovedmidler mod GERD-smerter. Neutraliserer mavesyre. Receptfri. Magnesium-salter kan give diarré, aluminium kan give forstoppelse. Vælg kombination (magnesium + aluminium) for balance.

L. Acidophilus

Venlig bakterie, der producerer laktase (bryder laktose/mælkesukker). Ved laktoseintolerans mangler laktase → blæst/gas ved mælk. L. acidophilus beriget mælk/yoghurt hjælper. Kapsler findes i kølafsnit på sundhedsbutikker.