Korrekt kost for colitis ulcerosa

Colitis ulcerosa er en kronisk inflammatorisk tarmsygdom (IBD ) er præget af svære mavesmerter og diarré. Colitis ulcerosa typisk påvirker kontinuerlige strækninger af den inderste foring af tyktarmen (colon ) og rectum . Der er ingen tilgængelig kur mod colitis ulcerosa , men eksisterende behandlinger kan reducere symptomerne. Selv om der er ingen hårde beviser for, at fødevarer, du spiser forårsage inflammatorisk tarmsygdom, der er bevis for , at bestemte fødevarer eller drikkevarer kan forværre symptomerne og udløse en opblussen af ​​sygdommen. Med korrekt diætstyring kan sygdommen endda gå ind i en langsigtet remission. Individuel kostplan
p Der er ikke en enkelt kost, der gør det trick for alle IBD syge . Kostanbefalinger er individuelt skræddersyet afhængigt af detaljerne i din tilstand og den særlige del af din tarm , der er berørt . Desuden er denne særlige betingelse er ikke statisk. Det ændrer sig over tid . Spisemønstre nødt til at afspejle disse ændringer . Nøglen er at udvikle en sund, velafbalanceret kost , der eliminerer de enkelte fødevarer , at dit system ikke kan tåle .

Mejeriprodukter

Mange IBD syge er laktose intolerante. Det betyder, at din krop ikke er i stand til at fordøje laktose (mælkesukker) i mejeriprodukter . Hvis mejeriprodukter udløse episoder med mavesmerter , gas og diarré , kan du være laktose intolerant . Prøv en over-the -counter enzymprodukt , såsom Lactaid , for at hjælpe dit system ordentligt fordøje laktose . Hvis du stadig oplever problemer , skal du måske til helt at fjerne mejeriprodukter og få calcium fra kosttilskud.
Fiber

fiber -rige fødevarer såsom som friske grøntsager, frugt og fuldkorn er fundamentet for en sund kost for de fleste mennesker, kan fiber forårsage mavesmerter , gas og diarré IBD syge . Disse symptomer kan lindres , når rå frugt og grøntsager er kogt, bagt eller dampet før indtagelse. Diskuter tilføjelsen af ​​en betydelig mængde af fiber til din kost med din sundhedspleje udbyder , før gennemførelsen af ​​denne ændring.
Diverse fødevarer udløser

Colitis ulcerosa patienter vil opleve forskellige udløse fødevarer. Det er vigtigt, at du fjerne eventuelle fødevarer fra din kost, der forværrer dine individuelle symptomer. En fælles tråd blandt de fleste IBD syge er fødevarer , der skaber overskydende gas . Heriblandt kål , broccoli, frugter og frugtjuice , popcorn , bønner, koffein , alkohol og kulsyreholdige drikkevarer. Du kan finde det nyttigt , især når du først at bestemme årsagen til din flare-ups , at spise små , ​​enkle måltider med en eller to genstande. Dette vil gøre det lettere at identificere generende mad udløser til din konkrete sag .
Væsker
p Det er især vigtigt for patienter med colitis ulcerosa at blive hydreret , da risikoen for diarré eksisterer altid , især i varmt vejr , hvor yderligere tab af vand og salt gennem huden er høj. Hvis indtagelse tilstrækkelig væske ikke opretholdes , nyrefunktion er berørt, og der er en øget risiko for at udvikle nyresten. Det er bedst at drikke mindst 1/2 ounce sunde væsker til hvert kilo legemsvægt per dag . For eksempel, hvis du vægt 150 lbs . , Bør du drikke mindst 75 ounce per dag. Husk at nippe snarere end gulp drikkevarer. Overskydende luft, indføres i fordøjelsessystemet , når gulping forårsager ubehag. Steer klart af alkohol og koffeinholdige drikkevarer . Disse stimulerer dine tarme og kan forværre diarré. Hertil kommer, kulsyreholdige drikkevarer producere gas .

Kosttilskud

Diskuter tilsætning af kosttilskud til din wellness rutine med din sundhedspleje udbyder . Ud over at have en begrænset kost, colitis ulcerosa syge har ofte problemer optagelse af næringsstoffer . Vitamin-og mineraltilskud kan være nyttige i at levere de manglende næringsstoffer. Men de ikke giver væsentlige kalorier og proteiner, og bør aldrig fungere som en erstatning for et måltid.
Hoteltilbud