DIY tyndtarm-rensning: Sikre hjemmepraksisser & fordele

Selvom specielle klinikker kan udføre kolonirrigation, er det forståeligt, at man foretrækker at modtage en klystier i trygheden og privatlivet af sit eget hjem. Kolonirrigation gøres ofte for at rense tyndtarmen og nedre tarm for bakterier og fækalrester. Tyndtarm-rensninger gøres også for at rydde op i milde hæmorider, forberede til tarmtest og til generel, overordnet kropsvedligeholdelse.

Forholdsregler

En kolonirrigation (klystier/kolonhydroterapi) virker typisk bedst i de indledende stadier af rensning. Mer avanceret tyndtarm-opbygning og forstoppelse svarer måske ikke på en selvadministreret kolonirrigation. Til rutinemæssig vedligeholdelse kan dog hjemme-klystier-sæt og specialiserede hjemme-tyndtarm-rensningssæt gøre et effektivt job.

Sådan administreres en kolonirrigation

• Udstyr: Klystier-pose/spand, klystier-rør, rørklæmme/stopphane, klystier-dyse/spids, klystier-væske. Alt kan købes på apotek eller reformhus.
• Væsketyper: Vand (mest almindeligt), men også probiotika, yoghurt, epsom-salt, kaffe, ricinus-/olivenolie, eddike, friskpresset juice, urtete/ekstrakt.
• Fremgangsmåde:
  1. Tilslut pose til rør, klæm rør, fyld pose med valgt væske.
  2. Hæng posen 90–120 cm over gulvet.
  3. Læg dig rygligende på gulvet.
  4. Smør anus og dyse lidt med olie.
  5. Indsæt dyse i anus.
  6. Slip klæmmen – lad væske løbe ind i tyndtarmen.
  7. Når du føler fyldning: klæm røret, tag dysen ud.
  8. Behold væske mindst 2 min., max 10 min., så tøm tarmen.
• Kolonirrigationer er sikre at udføre regelmæssigt, men vær altid forsigtig med udstyret og undersøg enhver væske/urter, din krop måske ikke tåler.