mælk & Mavesmerter

Mange mennesker oplever smerter og ubehag i maveregionen efter indtagelse af mælk og mejeriprodukter som ost , yoghurt og is. Hvis dette sker regelmæssigt, kan det skyldes en tilstand kendt som laktose intolerance , der opstår, når kroppen ikke kan producere nok laktase , det enzym er nødvendigt for at fordøje den findes i mælk og mejeriprodukter kaldes lactose sukker. Selv om det er umuligt at helbrede laktoseintolerans , kan du tage enkle trin til at finde lindring fra den tilhørende ubehag.
Laktoseintolerans kunne være ansvarlig for mavesmerter efter at have drukket mælk myHotelVideo.com: Årsag

lactasemangel kan være medfødt , hvilket betyder at det er til stede fra fødslen og genetisk nedarvet ; kan skyldes skade til tyndtarmen eller tarmsygdom ; eller kan udvikle sig, når laktase produktion falder efter barndommen , ifølge Mayo Clinic. Betingelsen er mere udbredt blandt afrikansk-amerikanere , spansktalende amerikanere, indianere og asiatiske amerikanere , siger oplysninger fra de nationale Digestive Diseases Information Clearinghouse ( NDDIC ) .

Signs

Typiske symptomer på lactose intolerance omfatter mavesmerter , diarré, kvalme , gas og oppustethed. Dette ubehag normalt vises 30 minutter til to timer efter indtagelse af mejeriprodukter og kan være mild til svær. Mange andre sygdomme og betingelser kan forårsage disse symptomer, så det er vigtigt at se en læge for korrekt diagnose af laktoseintolerans . Nogle mennesker kan have en lactasemangel men ikke lider nogen ubehag eller andre symptomer , ifølge Mayo Clinic ; kun dem med både lave lactase niveauer og symptomer anses for at være laktose intolerant .

Diagnose

Tests til at diagnosticere en lactasemangel omfatter en laktose tolerance test , hvor du 'll drikke en væske med høje niveauer af laktose , og derefter give forskellige blodprøver over en 2 - timers periode for at se, hvordan din krop behandler laktose ; en brintpusteprøve , som omfatter drikke en laktose væske og have din ånde testet adskillige gange for brint , høje niveauer af hvilket kan indikere en intolerance; og en skammel surhedsgrad test, der normalt er forbeholdt børn, som måler syren i afføringen.
Behandling

Nogle laktose intolerante mennesker kan håndtere mere laktose end andre, så at styre tilstand vil afhænge af den enkelte. Din læge kan anbefale ændringer i kosten , såsom gradvis indføre flere mejeriprodukter for at give din krop til at tilpasse eller undgå almindelig mælk og spise mælkeprodukter med lavere laktose niveauer som yoghurt og hårde oste , siger NDDIC . Laktosefri mælk produkter har laktase enzym føjet til dem og er tilgængelige på de fleste supermarkeder. Eller køb over-the -counter laktase enzym tabletter og dråber , hvis din læge foreslår dem.

Overvejelser

Mælkeprodukter er en glimrende kilde til calcium , så hvis du er undgå mælk, skal du sørge for at få din calcium krav fra laktosefri fødevarer eller et kalktilskud . Laktose intolerante individer bør være opmærksomme på, at der tilsættes mælk til en lang række forarbejdede fødevarer ; Den NDDIC anbefaler læse etiketter levnedsmidler og undgå noget, der indeholder mælk , laktose, kvark , valle, mælk biprodukter , mælketørstof eller fedtfri mælkepulver. Laktose er selv til stede i nogle p-piller og over-the- counter og receptpligtig medicin.
Hoteltilbud