Sådan berolige en nervøs mavebesvær

Udtrykket nervøs mave er normalt bruges til at beskrive en dårlig mave , der opstår på grund af for meget stress i et menneskes liv . En nervøs mave kan være smertefuldt , med en følelse af intenst pres , gas og diarré. Opstød og tynd mave ofte ledsager en nervøs mave. Der er få ting man kan gøre for at lindre en nervøs mave, andet end at fjerne årsagerne til stress og venter det ud. Ting du skal
Peppermint
Pepto Bismol myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Fjern eventuelle årsager til stress . Hvis du har en nervøs mave på grund af stress , gå væk fra den person eller situation, der stresser dig . Hvis vejret tillader det, gå udenfor og få et pust af frisk luft.
2

Stop drikke eller spise fødevarer , der indeholder koffein . Fordi koffein er et nydelsesmiddel, det fremskynder puls, som kan forårsage angst, som kan forrykke en mave .
3

Tag en over -the-counter maven relief medicin såsom Pepto Bismol , som vil hjælpe pels din mave og lindre ubehag.
4

Spis et stykke pebermynte slik eller drikker pebermynte te. Pebermynte hjælper med at berolige maven og med fordøjelsesproblemer .
5

Hold ikke i din afføring . Hvis du nødt til at gå , så gå . Holding din afføring kan føre til mave kramper , hvilket vil forværre dine nervøs mave problemer.
Hoteltilbud