Forståelse og reduktion af en forstørret blære: Årsager & løsninger

Med over 198 årsager kan en forstørret blære være et meget bekymrende og smertefuldt problem. Urinretention hos mænd er almindeligt forårsaget af en forstørret prostata. Årsager til en forstørret blære hos enten køn kan variere fra en urinvejsinfektion til verschrevet medicin. Bestil en tid hos din læge og følg simple retningslinjer for optimal blære ydeevne og sundhed.

Instruktioner

1. Start en dagbog for en bedre forståelse af, hvordan din krop virker. Dokumentér alt, du spiser og drikker. Noter dine aktiviteter under dagen og natten. List op, hvor mange gange du forsøger at bruge toilettet.

2. Begræns koststimulanter som koffein og krydret mad. Frugt og juicer som grapefrugt og appelsiner indeholder høje kaliumkoncentrationer, som også hæmmer blæretrang. Dokumentér denne ændring og resultaterne i din dagbog.

3. Drik mindst 6 til 8 glas vand om dagen. Du vil miste trangen til at urinere, når du er dehydreret. Dokumentér eventuelle ændringer i din dagbog.

4. Hæv dine fødder under dagen for at lindre svulst i fødder og ben. Denne væskeansamling vil så gå retur til hjertet og blive elimineret korrekt. Dokumentér denne aktivitet i din dagbog.

5. Motioner i 30 minutter om dagen. Cirkulation spiller en vigtig rolle på hvert organs sundhed. Dokumentér din træningsrutine i din dagbog.

6. Tag din dagbog til din aftale og diskuter de ændringer, du har foretaget, med din læge. Han vil være i stand til at træffe en bedre bestemmelse om, hvilke foranstaltninger der skal træffes.