Gassmerter ved interstitiel cystitis: Forstå sammenhængen

Interstitiel cystitis (IC) / smertefuld blæresyndrom: alvorlige blæresmerter, hyppig vandladning. Mulig årsag: lek i blærens beskyttende lag → urin irriterer. Ca. 1/3 af IC-patienter har også irriterbar tarmsyndrom (IBS) (IC Network). IBS giver gassmerter – behandling af IBS kan løse gassmerterne.

Fjern gassen – kostjustering

1. Fødevare-dagbog: Notér hvad der giver gas/smerte. Byg din personlige "undgå-liste".
2. Fybrer: Fuld korn giver ofte gas. Find din balance: nok fybrer mod forstoppelse, men ikke for meget gas. Byg op langsomt.
3. Kulsyrede drikke: Sodavand, energidrikke → skær ned/ud.
4. Krydret mad: Giver gas + irriterer blæren – dobbelt fordel ved at fjerne.
5. Laktoseintolerans: Almindelig gasskyld. Prøv laktase-tabletter, laktosefri mælk, soja/ovn/ mandelmælk.
6. Fructose: Frugtsukker (og i husholdningssukker, sodavand). Studier viser fructose-malabsorption giver gas. Læs deklarationer nøje.

Konklusion

Ved IC + gassmerter: undersøg for IBS. Behandl IBS-kostmæssigt → ofte løser gassmerterne. Arbejd med diætist/læge for personlig plan.