Sådan Flush giftstoffer fra kroppen

I dagens verden, er selv de mest sundhedsbevidste person, der udsættes for miljøforurening. Toksiner er overalt, og mange af os ubevidst sætte giftstoffer i vores krop, når vi spiser , drikker og indånder. Heldigvis har vi også en meget sofistikeret rengøring mekanisme drevet af leveren og fordøjelsessystemet. Vi kan også skylle ud toksiner via vores hud , den største eliminering orgel i vores krop. Vores lunger er også meget nyttigt at udvise toksiner . Instruktioner
1

Få en colon rense. En colon rense er en fantastisk måde at skylle ud bebyggede giftstoffer fra fordøjelseskanalen. Dette gælder især, hvis du har en historie af forstoppelse , gas og oppustethed. I løbet af denne proces, vil en colon terapeut indsætte en engangs speculum og slange forbundet til en colon hydroterapi enhed til at pumpe vand gennem endetarmen og ind i din kolon . Spørg din læge, hvis colon kunstvanding er det rigtige for dig .
2

Udfør dybe åndedrætsøvelser . Dyb vejrtrækning hjælper lungerne flush toksiner fra kroppen. Åndedrætsøvelser også tjene til at transportere ilt via lungerne over til alle celler i kroppen til at fremme celle afgiftning. Dyb vejrtrækning øvelser er enkle. Først, sidde ret op og udånder helt gennem munden. For det andet, placere dine hænder på maven og trække vejret langsomt gennem næsen . Hvis du gør det korrekt, vil dine hænder blive skubbet ud på hver inhalerer og skubbet indad med hver udånding . Gentag denne vejrtrækning øvelse 10 gange helst første ting om morgenen eller lige før du går i seng.
3

bryde en sved . Svedende er en fantastisk måde at skylle ud toksiner gennem huden. Prøv at køre eller hot yoga for god motion optioner , der fremmer rigelige svedtendens . Saunaer og dampbade er også gode til at fremme afgiftning via huden . Sørg for at drikke masser af vand for at undgå dehydrering, og altid konsultere din læge, før du starter en ny øvelse rutine.
4

Vedligehold leveren sundhed. Spise lever nærende fødevarer kan betragtes som den ultimative toksin rødmen kost , da leveren er afgørende for indvendig rengøring . Fælles lever - støtte fødevarer, der bør spises på en ugentlig basis er æbler , hvidløg, løg , majroer , artiskokker, rabarber og spirer . Persille, citronsaft og æble cider eddike er også meget gavnligt. For at få mest ud af dine toksin rødmen indsats , begrænse forbruget af produkter, der skader leveren såsom overdreven alkohol , stegte fødevarer , raffineret sukker , og sodavand.
5

Vedligehold kolon sundhed. Den kolon er et af kroppens iboende udrensning mekanismer. Ved at fremme kolon sundhed med de fødevarer, du spiser , vil du hjælpe din krop skylle ud toksiner og affald mere effektivt. Det vil også hjælpe med at forhindre giftstoffer fra igen at blive absorberet i blodbanen . Fremragende kilder til fiber for at fremme kolon sundhed omfatter bønner , linser, majroer, Collard greens, sennep greens , broccoli og schweiziske chard . Hørfrø , hindbær, jordbær og fennikel er også gavnligt.
Hoteltilbud