Magnesiumcitrat til tyndtarmrensning: Fordele, risici & korrekt brug

Hvis du finder ud af, at du er forstoppet, eller vil rengøre din tyndtarm, er magnesiumcitrat et kosttilskud, du kan tage for at bistå dig i denne proces. Der er en række overvejelser og forebyggende foranstaltninger at forstå under brug af magnesiumcitrat.

Korrekt brug

Nøglen til en tyndtarmrensning med magnesiumcitrat er at forstå, hvordan produktet virker, så du kan bruge det effektivt til at rense din tyndtarm. Som en generel bemærkning, er magnesium det mest almindelige mineral i det menneskelige legeme og assisterer med normal muskel- og nervefunktion. Magnesiumcitrat hjælper med at tømme tarmen og rense tyndtarmen, en gang indtaget i flydende form.

Når du udfører en tyndtarmrensning med magnesiumcitrat, bør du rådføre dig med din læge, der vil give dig de passende doser af tilskuddet. Den typiske dosis for voksne er 10 fluid ounces (ca. 295 ml). Hvis du vælger ikke at rådføre dig med din læge, kan du simpelthen følge anvisningerne på tilskuddens æske. Brug ikke medicinen i mere end en uge, og tag altid tilskuddet på en tom mave.

Fødevarer at undgå og medicininteraktioner

For bedst at rense med magnesiumcitrat, er der visse mediciner og fødevarer, du bør undgå for at begrænse komplikationer under tyndtarmrensningen. Undgå tunge eller faste fødevarer i dagene op til tyndtarmrensningen. Fokuser din kost på supper og væsker. Healthopedia.com foreslår, at du også bør holde en højt-salt kost før tyndtarmrensningen. Undgå at bruge magnesiumcitrat, hvis du tager medicin for nyresygdom eller andre mediciner, der gør dit blod tyndere (f.eks. Cipro eller Lanoxin).

Efter at have afsluttet din tyndtarmrensning, skal du ikke straks begynde at indtage faste fødevarer. Begynd langsomt at spise bløde fødevarer, der ligner dem, du forbrugte op til tyndtarmrensningen. Inden for få dage kan du begynde at forbruge faste fødevarer. Overvej at spise fødevarer høje i fiber som mørke bladgrøntsager, grøntsager og frugt. For at opretholde en ren tyndtarm, overvej at spise paranødder og mandler.

Forholdsregler

For at sikre, at du renser din tyndtarm på den bedste måde med magnesiumcitrat, sørg for at tage forholdsregler under rensningen. Forholdsregler omfatter viden om eventuelle bivirkninger, der kan angive, at din tyndtarmrensning er gået galt. Kontakt din læge, hvis du oplever alvorlige mavekramper, kvalme eller opkastning. Hvis du bemærker uregelmæssigt hjerterytme eller svimmelhed, ophør behandlingen og kontakt en læge straks. Endelig, hvis du bemærker blod i din afføring, kan der være en alvorlig skade på dit fordøjelsessystem, og du bør kontakte din læge eller gå på akutmodtagelsen.