Detox din krop: En guide til naturlig tungmetal-rensning

Høje niveauer af tungmetaller i dit system kan få dig til at føle dig svag, træt, svimmel og lethargisk. De kan også forårsage kvalme, hovepine, opkastning og endda døden. Derfor er det vigtigt at udføre en hjemmelavet tungmetal-rensning en gang om året for at hjælpe med at fjerne giftstoffer fra dit system. Du vil blive overrasket over, hvor godt du føler dig efter rensningen.

Tungmetal-giftstoffer

Visse fødevarer indeholder et niveau af tungmetaller, der kan ophobe sig i dit system, når du forbruger for meget af dem. Fødevarer som fisk og skaldyr – herunder tun, makrel, skaldyr og sværdfisk – indeholder kviksølvniveauer, der, hvis de forbruges i store mængder, kan være dødelige.

Det er ikke kun mad, der indeholder høje kviksølvniveauer. Kosmetik, kontaktlinseløsninger, plastik, kropspulvere og revne termometre bidrager til højere kviksølvniveauer i vores systemer. De fleste mennesker kommer i kontakt med kviksølv dagligt uden at vide det.

Kosttilskud

At tage detox-tilskud kan hjælpe med at rydde din krop for tungmetaller og forbedre dit generelle helbefindende. Chlorella er et tilskud, der hjælper med at trække tungmetallernes ophobning ud af dit system gennem urinen. Chlorella er bedst til at fjerne kviksølv, men kan også hjælpe med at fjerne alle tungmetaller.

Valnødolie og hørfrøolie hjælper ikke kun med at skylle giftstoffer ud, men de giver også din krop en sund dosis omega-3-fedtsyrer.

Tungmetaller tager livsvigtige næringsstoffer, som vores kroppe har brug for til at fungere korrekt og holde os sunde. Det anbefales at tage en daglig vitamin for at genopfylde de næringsstoffer, som giftstofferne har drænet fra vores kroppe.

Hjemmelavet tungmetal-rensning

I tre uger tager du de tilskud, der er nævnt i tilskudsafsnittet, sammen med 2 tsk. koriander-kelat-pesto om dagen i tre uger. Koriander-kelat-pestoen er nem at lave og smager godt. Den kan smøres på toast, tilsættes pasta, eller spises alene.

Bland 2 kopper frisk pakket koriander i en blender med 2/3 kop hørfrøolie, indtil korianderen er fint hakket. Tilsæt 4 hvidløgsklier, 1/3 kop paranødder, 1/3 kop solrosfrø, 1/3 kop græskarfrø, 2 spsk. dulse-pulver og 4 spsk. citronsaft i blenderen og bland, indtil ingredienserne danner en pasta. Opbevar koriander-kelat-pestoen i et mørkt glasglas. Pestoen kan frydes godt, så du kan lave den før din planlagte rensning og opbevare den til brug.

Under de tre ugers tungmetal-rensning spiser du som du normalt ville. Prøv at holde fisk og skaldyr til et minimum.