|  | Sundhed og Sygdom >  | Sygdomme og behandlinger | Diabetes

Kanel & Type 2 Diabetes: Evidens, Dosering & Sikkerhed

Evidens-opsamling

  • Glykemisk kontrol: Meta-analyser (10–15 RCT'er) viser kanel 1–6 g/dag reducerer fastende glukose 10–25 mg/dL og HbA1c 0,3–0,5% vs. placebo ved T2D.
  • Insulinfølsomhed: Forbedrer HOMA-IR i nogle forsøg; polyfenoler (MHCP) forbedrer insulin-signalering.
  • Lipider: Moderat reduktion i total kolesterol, LDL-C, triglycerider.
  • Antioksidativ/anti-inflammatorisk: Cinnamaldehyd, polyfenoler fanger ROS, hæmmer NF-κB.

Kanel-typer Betyder Noget

  • Ceylon (C. verum): Lavt coumarin (<0,004%); foretrukket til daglig brug.
  • Cassia (C. cassia): Højt coumarin (1–5%); hepatotoxisk risiko ved >1 tsk/dag langvarigt.

Praktiske Anbefalinger

  1. Dosis: 1–3 g/dag (½–1 tsk) Ceylon-kanel-pulver i mad/drikke.
  2. Varighed: Prøv 3–6 måneder; overvåg HbA1c, LFT'er.
  3. Form: Pulver > kapsler (kvalitetskontrol); undgå eterisk olie internt.
  4. Kontraindikationer: Leversygdom, antikoagulanter (potensiering), graviditet (høj dosis).

Konklusion

Kanel er et lovende adjunkt, ikke et erstatning for retningslinje-rettet terapi. Diskutér med din diabetes-gruppe før start.

Diabetes