Diabetes-håndtering: Essentielle pleje- og overvågnings-tips

Diabetes-håndtering: Essentielle pleje- og overvågnings-tips

Mennesker med diabetes skal bruge omhu ved overvågning af deres diabetes. I tilfælde har diabetikere specielle overvejelser som podiatriske og oftalmologiske problemer. Derfor skal en diabetiker udvikle et regime, hvorved diabetikeren tager en fremragende pleje af sin krop. Forskellige måder, en diabetiker kan fremme en sund krop på, er at opretholde en sund krop.

Glukose-overvågning

En essentiell aktivitet, som diabetikere skal gøre, er rutinemæssig glukose-overvågning. Overvågning skal ske på en konsekvent basis, og glukoseniveauer skal registreres i en daglig log. Desuden bør man anskaffe keton-striber, som overvåger sukker i urinen og kan indikere ukontrolleret diabetes. Igjen skal keton-overvågning registreres i en daglig log. Enhver konstant høj niveau af glukose eller ketoner skal bringes til opmærksomhed hos diabetikerens læge.

Kost

Det er af yderste vigtighed, at en diabetiker holder en streng sund og nærlig kost. Denne kost skal være lavfedt, lavt kolesterol og lavt sukker. Desuden bør brugen af kunstige sødningsmidler overvejes for at sænke indtaget af sukker, som øger glukoseniveauer. Man kan ønske at konsultere en ernæringsvejleder for at opsætte en ernærings- og kostplan for at minimere spidser i glukoseniveauer og holde niveauerne på et konsekvent minimum. Alternativt findes mange diabetes-kogebøger på markedet, såsom "The Complete Diabetic Cookbook" af American Diabetic Association.

Motionsregime

En diabetiker bør også overveje et motionsregime. Motion kan sænke blodsukkere og hos type 2 diabetikere kan vægttab endda eliminere diabetes helt i nogle tilfælde. Man kan ønske at overveje at tilslutte sig et lokal fitnesscenter og arbejde med en motionstræner for at etablere et motionsprogram, der er passende for individet. Bemærk, at man skal konsultere sin læge før påbegyndelse af ethvert motionsprogram for at få medicinsk godkendelse. Alternativt kan man bare prøve at gøre flere ting uden transport og gå eller cykle i stedet. Enkle ændringer mod en mere aktiv livsstil kan gøre en betydelig indsats ved vedligeholdelse af ens diabetes.

Medicin

Et andet tip for diabetikere er at altid tage din diabetes-medicin som verschrevet. Enten man tager glucophage eller er insulin-afhængig, er det vigtigt at tage medicinen konsekvent for at holde diabetes under kontrol. En fejl i at gøre det kan resultere i alvorlige medicinske komplikationer. En måde at holde sig selv på sporet er at bruge en medicindispenser, der er markeret med dage og tider, hvor medicinen skal indtages. Alternativt kan man ønske at bruge et ur med en biber-alarm for at minde sig selv om, hvornår man skal tage medicinen.

Podiatri-besøg

Diabetikere er i speciel risiko for problemer med deres fødder. Derfor bør diabetikere besøge en podiatrist regelmæssigt for at forhindre komplikationer. Hvis en diabetiker bemærker nogen problemer eller mærkelige tegn på sine fødder, bør hun kontakte podiatristen så snart som muligt. Desuden bør en diabetiker være sikker på at bære kvalitetssko, der sidder godt, for at undgå at udvikle podiatriske problemer.

Oftalmologi-besøg

Diabetikere er også i risiko for at udvikle øjenproblemer, herunder men ikke begrænset til blindhed. Derfor skal diabetikere betale speciel opmærksomhed til deres øjne og besøge en oftalmolog regelmæssigt. Desuden, i tilfælde en diabetiker bemærker nogen problemer hvad som helst med sit syn, bør han med det samme kontakte en oftalmolog og booke en tid.