Styr kolesterol ved diabetes: En omfattende guide

Diabetes & kolesterol

Sunde kolesterniveauer er vigtige for alle, men ekstra vigtige for diabetikere. Tilstanden "diabetisk dyslipidæmi" sænker godt kolesterol (HDL) og hæver dårligt (LDL). Derfor tæt overvågning.

Hvorfor kolesterol er kritisk for diabetikere

Diabetikere har samme hjerte-kar-risiko som folk med eksisterende hjerte-kar-sygdom. Ved kolesterol-relaterede hjerterisici er diabetikere "forud" for andre. Ekstra opmærksomhed på HDL og LDL nødvendig.

Målværdier for diabetikere

• LDL (dårligt): < 2,6 mmol/l (100 mg/dl). Ved høj risiko: < 1,8 mmol/l (70 mg/dl).
• HDL (godt): ca. 1,0 mmol/l (40 mg/dl) mænd, 1,3 mmol/l (50 mg/dl) kvinder.
• Triglycerider: < 1,7 mmol/l (150 mg/dl).

Forebyggelse af forhøjet kolesterol

• Hold blodglukosen kontrolleret.
• Sunde spisevaner: undgå trans-fedt (behandlet fedt), spis mere sundt fedt (fisk).
• Mere frisk frugt/grøntsager, mindst 30 min. motion dagligt, mere fuldkorn.
• Hævede triglycerider → fiskeolie supplement.

Overvejelser

• Jevenlige kolesterol-checks (hurtig blodprøve) – vigtigt for diabetikere.
• Lægen kender dine normale værdier og reagerer hurtigt ved stigning.
• Vent aldrig længe med at søge læge ved mistanke om problem.