Forståelse af blodsukkerovervågning ved prædiabetes: En omfattende guide

Det er vigtigt at vide, hvornår man skal tjekke blodsukker, når man er prædiabetiker. Prædiabetes går ofte undiagnosticeret, og det estimeres, at fire ud af ti voksne i USA har tilstanden. En diagnose på prædiabetes kommer, når blodglukose-niveauer er forhøjede, men endnu ikke har nået grænsen for en diabetes-diagnose. At have prædiabetes øger risikoen for at udvikle type 2 diabetes, men dette kan forhindres med glukose-overvågning, motion, kostændringer og vægttab.

Før frokost

Test blodsukker før frokost om morgenen. Dette giver en fastende blodglukose-måling. Tallet skal være under 126 for prædiabetikere. Tal med din læge, hvis dette niveau er konsekvent højere. Højere niveauer kan indikere udvikling af type 2 diabetes eller latent autoimmun diabetes hos voksne. Det normale område for fastende glukose er mellem 80 og 100. Arbejd for at få dine niveauer tilbage i det normale område.

Efter måltider

Det er ikke nødvendigt at tjekke blodsukker efter hvert måltid, når man er prædiabetiker. Test to timer efter indtag af måltider høje i kulhydrater, eller hvis der er symptomer på hyperglykemi. Blodglukose-testen skal være under 200 for en prædiabetiker efter et måltid. Test over 140 indikerer prædiabetes. Prøv at få blodglukose lavere gennem kost og motion. Det er imperativt at tale med din sundhedsudbyder, hvis dit blodsukker stiger over 200.

Testning

Prædiabetikere bør teste blodglukose-niveauer på grund af den øgede risiko for diabetes. Medmindre livsstilsændringer foretages, udvikler de fleste prædiabetikere type 2 diabetes inden for 10 år. Tjek blodsukker regelmæssigt for at kende din fremgang. Det er et værktøj til at hjælpe dig med at se, om du vinder kontrol over blodglukose, og til at give advarsel, hvis det går skudt. Testning giver dig også en idé om, hvilke fødevarer, der forårsager blodglukose-stigninger. Undgå disse fødevarer eller spis dem i begrænsede mængder.

Hvordan man tester

For at teste blodsukker-niveauer har du brug for et glukose-målere og teststriber. Læs manualen om, hvordan man kodrer måleren og tester den for nøjagtighed. Når dette er fuldført, indsæt en ren teststribe i måleren. Tjek, at koden matcher striben. Brug en lancet, som normalt er inkluderet i et måler-kit, til at prikke en ren finger og læg blodprøven på det udpegede sted på striben. Alt dette skal gøres relativt hurtigt for forbedret nøjagtighed. Registrer resultater af alle tests og hold en log over alle indtagne fødevarer.