Koffein og Blodsukker: Hvad Forskningen Viser

Tidsramme

De fleste studier testede personer en til to timer efter indtagelse af koffein for at tjekke for eventuelle skadelige virkninger på deres glukoseniveau.

Funktion

Nogle studier viser, at koffein, især almindelig kaffe, mindsker insulinfølsomheden og øger glukoseniveauet hos diabetikere, når det forbruges med kulhydrater.

Betydning

Forskning om koffein og glukoseniveau kan hjælpe folk med at styre deres glukoseniveau mere effektivt, såsom type 2 diabetikere, der nogle gange kan omvende deres diagnose med kost og motion.

Advarsel

Ingen studio har været stor nok til at være afgørende, så folk med svingende glukoseniveau bør konsultere deres læger regelmæssigt.

Forebyggelse/Løsning

Da eksperter ikke kan blive enige, bør folk med varierende glukoseniveau forbruge koffein i moderation og overveje at skifte til koffeinfri kaffe, som ikke ser ud til at have samme effekt som koffeininholdig kaffe.