Forståelse af diabetes: Årsager, typer & håndtering

Hvad er diabetes?

Diabetes er en metabolisk forstyrrelse, der skyldes, at kroppen ikke korrekt producerer insulin. Insulin er et hormon produceret i bukspytkirtlen, som omdanner sukker, styrke og andre fødevarer til energi til at drive kroppen. Der findes to typer diabetes: Type 1 diabetes og Type 2 diabetes. Ved begge skal den diabetiske patient tage medicin, spise diabetes-kost, motionere og have regelmæssige checkups hos en endokrinolog for at sikre og opretholde sundhed.

Blodsukker-mål

• Sørg for, at du opnår dine mål, ved at arbejde tæt sammen med din sundhedsudbyder. Hver morgen ved vågnen bør dine blodsukker-niveauer ligge mellem 4,4 og 6,7 mmol/l (80-120 mg/dl). Før hvert måltid bør dine niveauer ligge mellem 4,4 og 6,7 mmol/l, og ca. to timer efter du har spist, bør dine niveauer være 9,4 mmol/l (170 mg/dl) eller lavere. Før frokost bør dine niveauer være faldet tilbage til mellem 4,4 og 6,7 mmol/l. Og før du går i seng, bør de være mellem 5,6 og 7,8 mmol/l (100-140 mg/dl).

Kost

• For diabetikeren skal 50 % af daglige kalorier komme fra kulhydrater. Det er det, kroppen bruger til sin glukose. Den gennemsnitlige diabetiker bør have et kalorie-indtag på 1600 kalorier om dagen. En god måde at tælle kulhydraterne i din kost på er at afrunde dine portioner. For eksempel kan en portion mælk afrundes til 15 gram kulhydrat, med den gennemsnitlige diabetikers daglige forbrug af kulhydrater på 195 gram.

Medicin

• Ved Type 1 diabetes kræves insulin-injektioner. Ved Type 2 diabetes kræves insulin måske ikke. Der findes forskellige insulin til diabetes' alvorlighedsgrad. Kortvarigt insulin begynder at virke inden for 30 til 60 minutter og varer seks til otte timer. Mellemlangt insulin begynder at virke efter en til to timer og varer 10 til 14 timer. Langvarigt insulin begynder at virke efter en til to timer og varer op til 24 timer.