Hvad er fordelene ved sund kost for Diabetic

? Sund kost spiller en stor rolle i at hjælpe folk opretholde en bedre livskvalitet. For folk med diabetes , især , spise sundt hjælper med at stabilisere dit blod sukker , hvilket vil medvirke til at reducere risikoen for diabetes-relaterede komplikationer på lang sigt . Fordele

Ved at spise sundt ( korn, frugt og grøntsager) mennesker med diabetes vil være i stand til at opretholde stabile blodsukkerniveauer. Stabile blodsukker mindske risikoen for diabetikere at få nyresvigt, gå blinde , erfaring højt blodtryk eller har nerveskader.

Foods at begrænse

Begræns dit indtag af salt , alkohol, rødt kød og fødevarer, der har et højt indhold af sukker , men ringe næringsværdi .

Misforståelser

Mange mennesker, der først diagnosticeret med diabetes er under det indtryk, at de ikke længere kan spise de typer af fødevarer , de elsker . Det er ikke sandt. Det handler om at balancere kulhydrater og spise i moderate mængder.
Kulhydrater

Må ikke fjerne kulhydrater helt fra din kost , da kulhydrater har den største indvirkning på blodsukkeret. Vælg " gode kulhydrater " ( bananer, appelsinjuice ) over " dårlige kulhydrater " ( almindelig sodavand , slik ) .
Berømte Diabetikere

Jay Cutler , Nick Jonas , Mary Tyler Moore, Halle Berry , Bret Michaels og BB King er blot et par kendte diabetikere.
hoteltilbud