Blåbærblade fordele til diabetesstyring: Forskning & sundhedsfordele

Blåbær er ikke bare smagsfulde frugtstykker, der kommer i muffins og kager. Disse små bær pakker et stærkt slag, når det gælder deres sundhedsfordele. Blåbær er høje i vitamin C, og de er en god kilde til kostfibre. De er også høje i mangan og kommer lastet med antioxidanter. Forskning viser, at ikke kun er blåbæret selv sundt, men dets blade er sunde også.

Blåbær og blodsukker

• Blåbærblade er vist at sænke blodsukker, når de forbruges dagligt. Blåbærblade har også vist at reducere inflammation og sænke triglycerid-niveauer i blodet. Forskning har vist, at flere koppe blåbærblade er nok til at bringe glukose-niveauer tilbage til normal. Det har også vist lovende resultater i at forhindre diabetes.

Behandling af diabetes

• Blåbærblade indeholder en forbindelse, der undertrykker det enzym, der regulerer glukose i vores kropper. Denne forbindelse er kendt som kaffesyra-kvinsyre. Det hæmmer et enzym kendt som glukose-6-fosfatase. Når enzymet undertrykkes, konverteres mindre glukose, hvilket betyder, at mindre af det forbliver i blodstrømmen.

Interaktioner og advarsler

• Blåbær og blåbærblade anses for at være sikre og har ingen dokumenterede medicin-interaktioner. Blåbærblad-te anses for et hjemmemiddel til at behandle diaré, men for meget af det virker faktisk som et laxativ. Kvinder, der er gravide eller ammer, bør konsultere deres læge før indtagelse af blåbærblad. Fordi blåbær og blåbærblade er kendt for at reducere glukose-niveauer, bør diabetikere overvåge deres sukker-niveauer tæt, da for meget fald kan forårsage farligt lavt sukker. Det anbefales, at folk, der skal have operation, stopper med at bruge blåbærblad to uger før deres procedure. Det foreslås også, at folk, der tager blåbærblad, informerer deres læge om, at de gør det, da nogle af deres mediciner måske skal justeres.

Former for blåbærblad

• Blåbærblad kommer traditionelt i te-form, som er den mest populære anvendelsesmåde. Blåbærblad-ekstrakt kan købes i kapsel og væske-form. Væsken tages som et kosttilskud ved at blande det med vand. Det anbefales ikke, at bladene spises rå, da der er lidt forskning i sundhedsfordele eller bivirkninger ved at gøre det.

Andre fordele

• Blåbærblad hjælper også med at lindre intern inflammation, som er forbundet med hjerte-kar-sygdom. Antioxidanterne i blåbærblade kan også forhindre skade forårsaget af diabetes. At stoppe skaden på blodkvarter, der fører til retinaen, er et sådant eksempel. Forskning antyder også, at blåbærblad kan beskytte hjernen mod mentalsygdomme, såvel som Alzheimers sygdom, og skade forårsaget af apopleksi.