Hvordan skal man behandle med depression går igennem en skilsmisse

En skilsmisse kan ryste dig til din meget kerne , skaber kaos på dine følelser. Uanset om du var gift med din ægtefælle i to år eller 40, mister denne person kan føles som at miste en del af sig selv . Sorg og vrede ledsager skilsmisse kan blive til depression , især hvis miste din ægtefælle betyder også at miste dine børn. Det er ikke ualmindeligt , når man går gennem en skilsmisse at føle, at du aldrig vil elske igen, men disse følelser som regel passere, når du finder en måde at håndtere din sorg og depression. Instruktioner
1

Omgiv dig med mennesker, der elsker dig . Lean på din familie og venner for støtte , og lad dem vide, at du ønsker at blive optaget i deres sociale aktiviteter. Bed dem om at besøge dig , eller tage dig ud, når du føler, du isolere dig selv .
2

Motion så ofte som muligt . Uanset om det er at tage ud din vrede på en boksebold i fitnesscentret eller bare gå en tur rundt om blokken, flytte din krop hæver dit humør . Kom tilbage i form, hvis du har fået ud af form, kan også øge dit selvværd .
3

gøre alle de ting, du elsker at gøre, men din ex hadede . Hvis du er en fan af camping, men din ex kunne ikke stå roughing det , købe et nyt telt og hoved ind i skoven i weekenden. Hvis du elsker grill og din ex var vegetar , kan du prøve alle de restauranter , du aldrig kunne gå til sammen . Genopdage dine interesser vil hjælpe minde dig om , hvem du er .
4

rent hus . Smid billeder, tøj eller tingeltangel minde dig om din ex , og genvinde din plads som din egen. Hvis du ikke har råd til nye møbler, slipcover hvad du har. Skrubbe hver overflade din ex nogensinde rørt. Ikke blot vil dit hjem være pletfri , vil det blive renset for påmindelser om dit forhold.
5

søge rådgivning , især hvis du føler, du er i fare for selvmord eller selvskadende adfærd. Terapi og antidepressiv medicin kan gøre underværker ; give dem mulighed for at ændre dit liv til det bedre.
hoteltilbud