Akut hjælp til depression: Ressourcer og support

Første skridt: Bed om hjælp

At bede om akut hjælp er det vigtigste skridt. Hvor du bor betyder noget for tilgængeligheden af akutte psykiatriske tjenester. Men uanset kompleksitet: fortsæt. Hvert skridt bringer dig tættere på at føle dig bedre.

Hvad du har brug for

• Personlige sundhedsoplysninger/journal

4 skridt til hjælp

1. Søg akuthjælp: Akutmodtagelse, krisecenter, krisehotline. De kan udføre psykiatrisk evaluering og henvise til ressourcer. I ekstreme tilfælde: indlæggelse på psykiatrisk afdeling.
2. Følg anbefalinger: Hvis læge/krisecenter anbefaler indlæggelse: forvent lægekontakt, gruppe- og individuel terapi. Varigheden afhænger af fremgang.
3. Byg et støttenetværk hjemme: Venner, familie, fagfolk. I starten: rådgiver mindst 1 gang/uge + lægevedligeholdelse ved medicin.
4. Følg behandlingen op: Kommuniker med læger/pleje, hvis du ikke føler forbedring inden for rimelig tid.