Hvordan man kan reducere Noradrenalin

noradrenalin er et hormon, der produceres af kroppens binyrerne til at give en briste af energi i en nødsituation eller stressede situationer. Overdreven noradrenalin kan udløse panikanfald og forværre stressniveau , hvilket er hvorfor nogle individer måske ønsker at reducere niveauet af dette hormon . Følg disse trin. Ting du skal
Lægens konsultation
Mulig recept for en beroligende eller antidepressiv
Practice stress reduktion teknikker myHotelVideo.com: Vis mere Instruktioner Salg The Steps
1

Tal med din læge, hvis du ofte føler alarmberedskab eller erfaring voldsomme stød , elektriske -lignende stød i dine led. Disse kan være symptomer på højt norepinephrinniveauer . Læger ikke rutinemæssigt tjek noradrenalin niveauer, men i stedet diagnosticere høje niveauer af hormonet er baseret på symptomerne.
2

tage medicin for at styre noradrenalin. Din læge kan ordinere en beroligende, muskelafslappende eller antidepressive at berolige og slappe af dig .
3

Praksis afspændingsteknikker at stille dit sind og reducere stress, whcih kan udløse en øget produktion af noradrenalin . Yoga, meditation , om i et roligt , mørkt rum , og lytte til klassisk musik er alle effektive måder at slappe af og bremse hjernens aktivitet .
4

Tal med din læge om biofeedback, som kan hjælpe træne din hjerne til at være roligere. Noradrenalin er produceret som reaktion på kroppens " kæmp eller flygt" reaktion på stress og angst , så træne din hjerne til at være rolig kan sænke produktionen af ​​dette adrenal hormon .
Hoteltilbud