Støt din ægtefælle gennem en selvmordskrise: En guide

Hvis din ægtefælle udtrykker selvmordstanker

Hvis din ægtefælle udtrykker selvmordstanker eller opfører sig som om, hun kan gøre sig selv skade, kan du føle dig bange eller forvirret. Fordi nogen, der udtrykker selvmordstanker, faktisk kan forsøge at dræbe sig selv, især hvis hun kæmper med depression, stofmisbrug, bipolar lidelse eller posttraumatisk stresslidelse, bør du straks træde ind for at hjælpe hende igennem krisen. Rigtig intervention redder liv.

Tegn på selvmord

Nogle mennesker viser ingen tegn før selvmord, men mange andre viser symptomer på, at de tænker på døden. Hvis din ægtefælle viser tegn på, at han måske begår selvmord, så træd ind og hjælp. Disse tegn inkluderer at tale om døden, at forberede sig på at gøre noget for at skade sig selv som at opsamle medicin eller købe et våben, at trække sig fra venner og familie, at føle håbløshed, at ændre rutiner som søvnvaner eller at opføre sig uansvarligt. Mennesker, der misbruger stoffer eller alkohol, kan have en øget risiko for selvmord, ligesom mennesker, der har oplevet seksuelt eller fysisk misbrug i fortiden.

Lyt

Tag altid din ægtefælles trusler om selvmord eller selvmordsadfærd alvorligt. Da du måske ser eller ikke ser direkte tegn på hendes følelser, så følg dig fri til at spørge, hvis du mistænker, at noget er galt. Lad hende tale med dig, og lyt nøje til, hvad hun tænker og føler. Husk, at nogle mennesker begår selvmord, efter de synes at genoprette sig fra depression, så tag ikke for givet, at hendes genopretning skridter frem, bare fordi hun synes gladere. Spørg din ægtefælle, hvordan hun har det, og om hun er okay.

Hjælp

Hvis du tror, din ægtefælle måske er i risiko for eller tænker på selvmord, så hjælp ham med at få faglig hjælp. Opfordr ham til at se en psykiater eller psykolog, og tilbyde at følge med til timen. Mennesker, derlider af dyb depression, kan have svært ved at udføre opgaver for sig selv. Hjælp din selvmordstruede ægtefælle med at finde en sundhedsudbyder, booke timen, køre ham hen og indsende forsikringsanmodningen for ham eller betale regningen.

Hvis din ægtefælle nægter behandling, så prøv ikke at håndtere dette alene. Du kan bekymre dig for, at at bryde din ægtefælles fortrolighed og fortælle en fagperson vil skade jeres relation, men husk, at hans liv kan stå på spil. Mere end 33.000 mennesker begår selvmord hvert år, ifølge U.S. Centers for Disease Control and Prevention, og mange gange mere folk skader sig selv ved at forsøge selvmord. Nogle mennesker, der forsøger selvmord og ikke dør, har varige funktionshæmninger som resultat som organkollapse eller hjerneskade. Lad ikke ubehag eller forvirring forhindre dig i at hjælpe din selvmordstruede ægtefælle. Ring til en kvalificeret fagperson eller selvmordshjælpelinje, og forklar situationen. Ring 112 (Danmark), hvis du mistænker, at han er i øjeblikkelig fare.