Naturlige urter til depression: En naturlig tilgang

Mange mediciner foreskrevet til store depressionslidende har ubehagelige bivirkninger. Af denne grund vender mange lidende til naturlige urter for at hjælpe med at regulere deres humør og lindring deres symptomer. Hvis du leder efter at behandle din depression naturligt, konsulter din nuværende læge såvel som en alternativ medicin-praktiker for at finde ud af, om disse urter kan virke for dig. Stop ikke din nuværende medicin mod din læges råd.

Ginseng

Naturlige medicin-praktikere foreskriver ofte ginseng til store depressionslidende, fordi det hjælper med at regulere kroppens reaktion på stress ved at balancere niveauerne af serotonin, dopamin, noradrenalin og adrenalin i hjernen. Det giver også kroppen energi, som hjælper med at bekæmpe træthed og lustløshed, der ofte er bivirkninger af stor depression.

Valerianrod

Søvnløshed og angst følger ofte stor depression. Når den tages dagligt, bekæmper valerianrod ikke kun depression, den behandler også søvnløshed og reducerer stress-relateret angst. Nogle mennesker oplever dog en negativ reaktion på valerianrod, som så forårsager angst. Desuden kan at tage valerianrod i for stor en dose eller i for lang tid (mere end par uger) være farligt. Sørg for at konsultere din naturlige medicin-praktiker, før du tager valerianrod.

Damiana (turnera diffusa)

Da mange antidepressiva foreskrevet til store depressionslidende sænker deres kønslyst, foreskriver homøopatiske lægere ofte daglige doser damiana for at øge seksuel funktion såvel som at hjælpe med at regulere humøret af store depressionslidende. Mens denne urt er mindre kendt i USA, bruges den hyppigt i Tyskland og Nederlandene til at øge libido såvel som at lindring depression og reducere angst.

Johanniskryd (hypericum perforatum)

Mere end 20 kontrollerede kliniske undersøgelser har vist, at Johanniskryd kan hjælpe med at lindring symptomerne på depression. Disse undersøgelser inkluderer en 2008-undersøgelse af Center for Complementary Medicine, der fandt, at Johanniskryd var lige så effektiv i at behandle let-til-moderat depression som selektive serotonin-genoptagelses-hæmmere (SSRI).

Johanniskryd kan dog negativt påvirke mange af de mediciner, der foreskrives til store depressionslidende. Desuden, hvis du planlægger at erstatte din medicin med Johanniskryd (efter at have rådført dig med din læge), vær opmærksom på, at urten kan tage op til to måneder at blive effektiv.