Forståelse af sorg: tegn, symptomer og årsager

Definition af sorg

Ifølge The American Heritage Dictionary of the English Language er sorg, når en person er "påvirket af eller præget af ullykke". Sorg og sorg defineres som emotionel smerte, der opstår af et tab, varig melankoli eller habitual sombrehed.

Emotionelle tegn på sorg

Sorg er ofte en reaktion på tab og sorg. Nogle emotionelle tegn på sorg er en del af sorgprocessen. Nogen, der sørger, vil opleve følelser af chok, et behov for at give udtryk for følelserne, panik, ensomhed og isolering. Andre emotionelle tegn inkluderer følelser af angst, tomhed eller håbløshed, pessimisme, skyld og irritabilitet.

Fysiske tegn på sorg

Ændringer i fysisk aktivitet, søvn og spisevaner er alle indikatorer på sorg. Følelser af nedsat energi og træthed er almindelige symptomer. Andre fysiske ændringer inkluderer søvnløshed, tidlig om morgenen vågnings eller oversøvn; vægttab eller overmad og vægtøgning; og uro. Sorg kan også manifesteres fysisk som hovedpine og fordøjelseslidelser.

Kognitive tegn på sorg

Sorg kan påvirke vores tænkning, såvel som vores humør og krop. Indikationer på ullykke inkluderer tab af interesse for behagelige aktiviteter og hobbyer, og vanskeligheder med at koncentrere sig, huske og træffe beslutninger.

Sorg vs. depression

Selvom sorg og depression har mange lignende symptomer, er de ikke det samme. Det er vigtigt ikke at forveksle tegn på sorg med symptomer på depression. En depressiv lidelse er en sygdom, der kan diagnosticeres ved visse specifikke kriterier. Som sorg involverer depression kroppen, humøret og tankerne. Dog skelner depression sig fra sorg ved symptomers alvorlighed. Sorg kan opleves på forskellige tidspunkter i løbet af en dag eller uge og er normalt en reaktion på et eller andet tab, som tab af en kæreste, et job eller respekt. Følelser af sorg er en vigtig og funktionel del af sorgprocessen. De lader os vide, at vi værdsætter og sorg over det, der er tabt. Symptomer på depression kan vare i uger og måneder og karakteriseres enten af deres kroniske natur eller af deres antal og intensitet. Depression forstyrrer din evne til at funktionere og kan være disabling. For at opfylde kriterierne for en depressiv lidelse skal du opleve flere symptomer over tid med en vis grad af alvorlighed.