At genkende depression: Symptomer og hvornår du skal søge hjælp

Depression er en alvorlig tilstand, der påvirker mange mennesker verden over. Alle føler sig nede fra tid til anden, men vedvarende følelser af fortvivlelse og kedafhed kan være årsag til bekymring. Personlige omstændigheder samt indre kemiske mangel kombinerer sig for at bringe depressionstilstande. Det første skridt til at overvinde depression er at erkende, at du eller en kæreste har et problem. Vær opmærksom på følgende symptomer for at afgøre, om behandling er nødvendig.

Følelsesmæssige symptomer

Vær opmærksom på de følelsesmæssige symptomer på depression. Følelser af kedafhed og fortvivlelse er almindelige for de klinisk depressive. Du kan finde dig selv i at føle dig uværdig eller gråde uden synlig grund. Enkeltepisoder af depressiv adfærd er normale, men løbende problemer med sådanne følelser kan være et tegn på, at depression har sat ind. Selvmordstanker eller adfærd bør tages særligt alvorligt, og professionel hjælp bør søges for dem, der viser tegn på selvmordstendenser.

Fysiske symptomer

Depression er mere end bare at føle sig ned. Du kan opleve tab af interesse for normale aktiviteter, der engang var glædelige, eller vanskeligheder med at sove igennem natten. Mange mennesker, der lidt af depression, tager eller mister vægt. Nogle mestre depression ved at spise mere, mens andre opører med at spise, hvilket fører til betydelige vægtsvigninger. Generelle følelser af rastløshed er almindelige. Depressive mennesker føler ofte sig trætte eller svagere end normalt. Du kan også lide under uforklarlige fysiske problemer som spændte muskler eller migrainer. Hold øje med eventuelle fysiske symptomer på depression og tal med din læge om mulige løsninger.

Mentale symptomer

En af måderne at fortælle, om du lider af depression, er, hvis du begynder at have stor vanskelighed med at koncentrere dig. Generelle følelser af kedafhed kombineret med manglende fokus og vanskeligheder med at træffe beslutninger kan være relateret til klinisk depression. Hvis du føler, at din hjerne er mindre skarp end det plejer, og du kæmper med fortvivlelse eller stress, overvej at tale en medicinsk faglig, der kan evaluere dig for depressionsbehandling.