Forstå Linket Mellem Sorg og Depression

At føle sig overvældet af sorg er normalt under sorgprocessen, men at kende forskellen mellem sorg og depression kan hjælpe dig eller en kær person med at undgå unødvendig ekstra smerte.

Sorg

• Sorg er en følelsesmæssig, psykologisk, fysisk og social respons til døden eller tabet af en kær person. Hver individ sorgter anderledes, og mens nogle måske afslutter processen inden for få måneder, kan andre finde sig selv med at måstre deres sorg i år.

Depression som Del af Sorgprocessen

• Depression er anerkendt som en af de bredt accepterede stadier i sorgen. Den er kendt i sorgprocessen som reaktiv depression, og nogle af dens symptomer inkluderer isolering, hyppige grædeanfald og følelse af ingen ønske om eller mening i livet.

Major Depression vs. Reaktiv Depression

• Reaktiv depression opstår som svar på stressfulde eller traumatiske begivenheder og arbejdes normalt igennem af individet mens han/hun lærer at måstre deres tab. Reaktiv depression har en relativt kort varighed som en naturlig del af sorg. Major depression kan udvikle sig langsomt af en række personlige årsager eller udløses af en enkelt traumatisk begivenhed og varer længere og viser flere symptomer end reaktiv depression.

Genkendelse af Depression

• Symptomer på depression inkluderer insomni, mangel på appetit, tab af interesse i arbejde, skole eller hobbyer, vægring at socialisere og tanker om håbløshed, skyld, selvhad og endda selvmord.

Behandling og Håndtering

• Når mentale helbredsfagfolk når en diagnose af depression, kan en eller en kombination af behandlinger anbefales, herunder psykoterapi og antidepressiva. Vitaminer, urter, kostjusteringer og fysisk motion kan også foreslås hvis de kan hjælpe med at forbedre betingelserne for individuelle patienter.