Vandterapi ved depression: En naturlig tilgang

Depression kan påvirke livskvaliteten drastisk – fra arbejde til relationer. Mange har prøvet alt fra traditionelle antidepressiva til urter og psykoterapi. Flere og flere søger naturlige former som vandterapi.

Vandterapi til behandling af depression

At leve med depression får mange til at søge alternative behandlinger. Den emotionale tilstand gør det ofte svært at følge daglige rutiner. Forskere og læger leder altid efter nye måder at behandle depression effektivt på.

Nikolai Shevchuk, forsker ved Virginia Commonwealth University School of Medicine, mener, at to til tre kolde dushe dagligt kan reducere depression. Han mener, vi alle har en "blå plet" i hjernen, der indeholder noradrenalin – en neurotransmitter, der tænkes at regulere depression. To-tre kolde dushe (68°F / 20°C) dagligt stimulerer "blå pletten". Stofferne frigives, og depressionssymptomerne letter. Dushe skal blive en fast del af rutinen, når du tåler temperaturen.

Andre drikker vand for at lindre symptomer. Alle har gifter i kroppen, og vand hjælper med at skylle dem ud. Depressive har ofte dårlig selvpleje, kompromiserer kost og drikker for lidt vand. Dehydration indtræder, og neurotransmitternes flow bremser drastisk. Vand flytter gifter ud, hydrater hjernen og bevæger kranial væske, der indeholder serotonin og dopamin – ansvarlige for humørregulation.

Vand kan positivt påvirke humør og mindske depressionssymptomer. Nogle bruger svømning med delfiner som behandling. At tilbringe tid i vandet og forbinde sig på naturens præmis kan øge hjernens kemikalier, der regulerer humør. At engagere sig med pattedyr i deres eget miljø er terapeutisk og kan vække velbefindende og ro.

Hvis symptomerne ikke letter med vandterapi, er det tid til at konsultere din læge for yderligere hjælp.