Farveterapi ved depression: Fordele, risici & hvad du kan forvente

Farveterapi (kromoterapi) sigter mod at balancere en person, der mangler energi på grund af emotionelle, spirituelle, fysiske eller mentale problemer. Ifølge Missouri Western University har studier af farveterapi ved depression givet blandede resultater, så det virker måske ikke for dig. Hvis du vælger at prøve det, bør du modtage behandling fra en kvalificeret praktikant, da for meget eksponering for en bestemt farve kan give adverse bivirkninger.

Farvernes effekter

Forskellige farver siges at have forskellige effekter. Den russiske forsker S.V. Krakov fandt, at rent rødt lys har en stimulerende effekt, mens rent blåt lys har en sedativ effekt. Rødt lys øger hjertefrekvens, respiration og blodtryk; blåt lys sænker dem.

Farver i terapien: Rød (energi), orange (lyst/entusiasme), gul (mental klarhed), grøn (balance/ro), blå (kommunikation/viden), indigo (sedativ), violet (oplysning/spirituel vækning).

Depression og farve

Ved depression vil du primært blive eksponeret for blåt lys. Videnskabelig anerkendelse af blåt lys mod depression skete i 1990 ved AAAS-konferencen. Ved SAD (sæsonal depression) bruges hvidt lys eller fuldspektra-lys for at simulere sollys – dette kaldes ofte lysterapi snarere end farveterapi.