Find depression-støttegrupper: En guide til emotionel støtte

Klinisk depression er en alvorlig sygdom, der påvirker voksne, unge og børn. Ifølge National Institute of Mental Health rammer depression i USA 9,5 procent af den voksne befolkning, 8,3 procent af ungdomsbefolkningen og 2,5 procent af børnebefolkningen. Støttegrupper er vigtige ressourcer, der giver emotionel og psykologisk støtte. At udnytte støttegrupper for depression vil hjælpe dig med at overvinde følelsen af isolering og håbløshed, der ofte følger sygdommen. At finde en støttegruppe for depression i dit område er ikke svært. Søg i det lokale telefonkatalog og tal med en mental sundhedsudbyder.

Instruktioner

1. Tjek med lokale mentale sundhedsfagfolk eller organisationer i dit område. Spørg om deres råd eller forslag om lokale støttegrupper for depression.

2. Se i Gule Sider under mentale sundhedstjenester og mentale sundhedscentre. Dette vil give dig telefonnumre og kontaktoplysninger, der kan lede dig til en passende støttegruppe.

3. Ring til det lokale self-hjælp støttegruppe clearinghouse i dit område. Det er non-profit organisationer, der hjælper mennesker med at finde støttegrupper. Der er mere end 100 clearinghuse over hele USA og Canada. Oplysninger kan findes på mentalhealth.org.

4. Tjek den lokale aviskalender. En liste over støttegruppermøder er ofte opført i den lokale avis' ugentlige kalender over begivenheder. Listen vil give placering og tid.

5. Læg nødfonenumre i din pung eller mobiltelefon. Mennesker, der lider af depression, kan opleve alvorlige kriser fra tid til anden. I sådanne situationer er det vigtigt at kunne tale med nogen så hurtigt som muligt. To numre at holde med dig er Mental Health Resource Center, 1-800-969-6642 og National Suicide Prevention Lifeline, 1-800-273-8255.