Forståelse af sorg: Årsager, udløsere og hvornår man skal søge støtte

Sorg udvikler sig, efter at nogen har lidt en traumatisk begivenhed. Erindringer som årsdage og fødselsdage kan udløse en følelsesmæssig respons og udvikle følelser af sorg længe efter, at begivenhederne er forbi. Selvom sorg er kroppens normale respons på at håndtere et tab, skal en psykisk sundhedsfagperson vurdere langvarig sorg, der påvirker din dagligdag.

Terminal diagnose

• Hvis du modtager en terminal kræftdiagnose, kan du gå gennem en progression af følelser, mens du kommer til at acceptere din diagnose. Ikke kun vil du opleve sorg, men dine kære vil det også. Din familie kan blive sorgfuld ved tanken på at klare sig uden dig, mens de håndterer den tid, de har tilbage med dig. Sorg er ikke nødvendigvis defineret af døden, da du kan opleve sorg, mens din sygdom skridter frem, eller hvis dit liv ændrer sig som følge af sygdommen, bemærker Mayo Clinic.

Selvmord

• Den uventede død af en kære gennem selvmord kan forårsage en omvæltning. Du kan føle skyld, vrede og fortvivlelse. Du kan endda spørge, hvorfor din kære søgte at slutte sit liv. Sorg forbundet med et selvmord kan blive kompliceret, fordi du kan undre dig over, om du kunne have indgribet og forhindret døden. Det kan være vanskeligt at acceptere tabet af din kære.

Død

• Død af en kære kan få dig til at fokusere på tabet, hvilket resulterer i sorg. Du kan føle, at din kære blev berøvet sit liv. Forældre, der oplever tabet af et barn, kan føle, at hans død ikke var retfærdig. Endda børn, der taber et kæledyr, kan opleve sorg ved tabet af deres bedste ven.

Jobtab

• De, der har en stærk tilknytning til deres job, kan opleve sorg, hvis de mister deres job, ifølge North Carolina Office of State Personnel. Mange identificerer sig selv gennem deres job via nydelsen af det, de gør, eller fordi de opretholder en vis position i deres job. At miste et job kan føre til en følelse af håbløshed og bekymring for, hvordan man kan få ske ends meet.

Relationstab

• At miste en kære genom en opbrud eller skilsmisse kan forårsage sorg. At engagere sig i en relation, der ender med at I går hver især, kan få dig til at føle dig forrådt, vred og såret. Du kan føle dig ekstremt trist ved at miste din følgesvend. Selv når relationen når sin ende, kan du stadig have forventninger til det engagement, du engang havde.