Forstå let anæmi: Symptomer, årsager & behandling

Hvis du føler dig svag eller udmattet uden synlig grund, kan det være en god idé at besøge din læge og få tjekket blodet for anæmi. Denne tilstand kan få ellers sunde mennesker til at føle sig nede. Anæmi er ikke smitsom. Mange former for anæmi kan behandles gennem kosttilskud og ved at spise fødevarer med højt indhold af det manglende vitamin eller mineral.

Definition

Anæmi, den mest almindelige lidelse vedrørende røde blodlegemer, opstår, når cellerne i kroppen bliver iltmælske. Det sker, når mængden af hemoglobin i blodet bliver utilstrækkelig. I sidste ende bliver kroppens celler berøvet livsgivende iltmolekyler.

Typer

Jernmangelanæmi opstår, når kroppen ikke har en tilstrækkelig forsyning af jern til at producere hemoglobin, som transporterer ilt til kroppens celler. Det er den mest almindelige form for anæmi. Folsyre-mangelanæmi opstår, når kroppen ikke har nok folsyre til at hjælpe de røde blodlegemer med at modne. Det er den næst mest almindelige form. Anæmi forårsaget af sådanne mangel kan kategoriseres som let, da mangelene let kan behandles med kost og tilskud.

Advarselstegn

Advarselstegn på anæmi inkluderer træthed, svimmelhed, ondt i maven, kort ånde eller generel ubehag; bleg hud, tandkød, neglelag eller øjenlåg; eller blålige læber. Hos kvinder kan øget blødning under menstruation eller fravær af menstruationscyklus indikere anæmi.

Symptomer

Udover disse almindelige tegn oplever mange med anæmi et forøget hjerterytme, især ved motion, samt kort ånde, hovepine og koncentrationsvanskeligheder.
Specifikt for jernmangelanæmi er et lyst efter stoffer som jord eller papir. Ondt i munden eller revner i mundvinklerne er andre almindelige symptomer på jernmangelanæmi.
En person med folsyremangelanæmi kan opleve symptomer som tab af følelsessans eller en "pilde-og-nåle"-følelse i hænder eller fødder. Kløen eller gangvanskeligheder kan observeres. Alvorligere symptomer inkluderer demens, hallucinationer, paranoia og schizofreni.

Risikofaktorer

De mest udsatte for at udvikle anæmi er gravide eller ammende kvinder, ældre kvinder, spedbarn, småbørn og unge. Kun 2 % af mænd, sammenlignet med 9 % af kvinder, diagnosticeres med anæmi. Personer, der forbruger store mængder alkohol, er mere udsatte for at udvikle folsyremangelanæmi, da alkohol forstyrrer den metaboliske behandling af folsyre.

Behandling

En læge kan tjekke jern- og folsyreniveauer i dit blod for at afgøre, om du har anæmi. Ved diagnostik kan han/hun anbefale en specifik ernærings- og tilskudsplan. Fødevarer, der leverer nødvendige jernniveauer til at bekæmpe jernmangelanæmi, inkluderer lever, magert rødt kød, fjerkræ, fisk, hvedekim og grønne bladgrøntsager. Fødevarer med højt folsyreindhold inkluderer friske og uråde frugter og grøntsager, fuldkorn, spinat, broccoli og appelsinjuice.
At drikke appelsinjuice er også en god måde at få C-vitamin, som kroppen har brug for for at hjælpe med jernoptagelsen. Din læge kan også anbefale at begrænse te-forbruget og undgå antacida, da begge er vist at forstyrre denne proces.