Effektive behandlinger til artritis ledsmerter: Kost, motion og mere

Flertydige tilgange til smertelindring

Artritis betyder "inflammation af led". Mest almindelig er artrose; andre typer: reumatoid artritis, gigt, infektionsartritis. Flere behandlinger findes til ledsmerter.

Kost og motion

Ifølge Dr. Altshuler ("Balanced Healing"): eliminer tillsætningsstoffer, konserveringsmidler, rødt kød, mejeri, visse urter/krydderier, alkohol. Aerobe og modstandsøvelser holder led fra at stive.

Laserbehandling og infralyd

Dr. Altshuler: lavenergi-lasere helbreder væv og forhindrer lednedbrydning. Infralyd øger lokal lymfe- og blodcirkulation og producerer hyaluronsyre, der smører led.

Akupunktur

Dr. Altshuler anbefaler akupunktur til varig lindring. Reducerer smerter, stivhed og hævelse.

Topiske løsninger

Naturlige topiske midler giver kortvarig lindring: capsaicin, emu-olie, lang krystal menthol, glucosamin/MSM og andre urtekombinationer.

Kosttilskud

Kosttilskud kan reducere smerter og stivhed: glucosamin, chondroitin, MSM, søkumber, cetyl myristoleat.

NSAID'er

Ikke-steroidale antient inflammatoriske midler (NSAID'er) lindrer ledsmerter. Receptfrie: naproxen, ibuprofen. Receptpligtige: Relafen, COX-2 hæmmere.