Varme vs. kold ved artritis: Hvad er bedst?

Behandling af artritis smerter er ofte en proces af prøve og fejl. Om man bedst håndterer smerte med is, varme eller begge kan være forvirrende, men at vælge den bedste behandlingsmulighed er mulig.

Hvilken behandling er bedre?

• Både varme- og kolde behandlingsmetoder for artritis smerter giver forskellige typer af lindring, hvilket gør dem begge lige passende.

Varm behandling

• Varmen fra en varmebehandling afslapper musklen omkring det inflamerede led og øger blodcirkulationen til området. Begge resultater vil midlertidigt lindre smerte.

Kold behandling

• At Isle smertefulde led reducerer inflammation og bedøver området, hvilket giver smerte lindring.

Hvad skal man bruge

• Til varm behandling kan tør varme fra et varmekude eller lampe eller fugtig varme fra et varmt bad eller varme indvindinger bruges. Kold behandling kan anvendes med isposer, frosne indvindinger eller endda en pose frosne ærter. Brug aldrig varme- eller kolde behandlinger i mere end 15 til 20 minutter per session, og sørg for, at huden vender tilbage til sin normale temperatur, før du genbehandler området.

Hvad man skal vide

• Før brug af varm eller kold behandling, sørg for, at huden er tør og ubrudt, og placer aldrig en varm eller kold pose på blotte hud (indvind i et håndklæde først). Brug aldrig cremer, lotioner eller andre topikale løsninger på huden, mens du anvender en varm eller kold behandling.