Hvad kan du gøre ved støvallergi?

Støvallergi er et almindeligt problem, der kan forårsage en række symptomer, herunder nysen, løbende næse, kløende øjne og overbelastning. Støvallergi er forårsaget af eksponering for støvmider, som er små væsner, der lever i støv. Støvmider trives i varme, fugtige miljøer og kan findes i sengetøj, møbler, tæpper og andre husholdningsartikler.

Her er nogle tips til at reducere din eksponering for støvmider og afbøde symptomer på støvallergi:

1. Indslut din madras og puder i støvtætte betræk. Dette vil hjælpe med at forhindre, at støvmider kommer ind i dit sengetøj.

2. Vask dit sengetøj i varmt vand (mindst 130 grader Fahrenheit) en gang om ugen. Dette vil dræbe støvmider og deres æg.

3. Brug en affugter til at holde luftfugtigheden i dit hjem under 50 %. Støvmider trives i fugtige omgivelser.

4. Støvsug dine tæpper og møbler regelmæssigt. Dette vil hjælpe med at fjerne støvmider og deres allergener fra dit hjem.

5. Brug en fugtig klud til at tørre overflader af i dit hjem. Dette vil hjælpe med at fjerne støvmider og deres allergener.

6. Undgå at bruge fjerpuder og dyner. Disse genstande kan rumme støvmider og deres allergener.

7. Hvis du har kæledyr, så bad dem regelmæssigt og hold dem væk fra din seng. Kæledyr kan bringe støvmider ind i dit hjem på deres pels.

8. Overvej at få en luftrenser. En luftrenser kan hjælpe med at fjerne støvmider og deres allergener fra luften.

Yderligere tips

* Undgå at bruge tid i støvede områder, såsom lofter og kældre.

* Hvis du skal bruge tid i et støvet område, skal du bære en støvmaske.

* Tag en håndkøbs antihistamin for at lindre dine allergisymptomer.

* Hvis dine allergisymptomer er alvorlige, så tal med din læge om receptpligtig medicin eller immunterapi.