Efter at være vågnet føles højre øre tilstoppet og kan næsten ikke høre en Jeg har slem allergi over for pollen ingen sygeforsikring dagen før virkelig handlede op?
1. Håndkøbsmedicin mod allergi: Tag en håndkøbsmedicin som Benadryl eller Claritin for at reducere dine allergisymptomer og hjælpe med at rense dine bihuler.
2. Næse saltvandsspray: Brug en saltvandsnæsespray til at skylle eventuelle allergener eller slim ud fra dine næsepassager. Dette kan hjælpe med at reducere trykket og overbelastningen i dit øre.
3. Dampindånding: Tag et varmt brusebad eller brug en luftfugter til at skabe damp. Indånding af dampen kan hjælpe med at løsne slim i dit øre og bihuler.
4. Varm komprimering: Påfør en varm, fugtig kompres over dit øre i ca. 10-15 minutter. Dette kan hjælpe med at forbedre blodcirkulationen og reducere ubehag.
5. Øredråber: Hvis der er overdreven voksopbygning, kan du overveje at bruge håndkøbs øredråber for at hjælpe med at blødgøre og fjerne voksen.
6. Valsalva-manøvre: Luk munden, hold næsen og pus forsigtigt, som om du prøver at rense ørerne. Dette kan nogle gange fjerne eventuelle forhindringer og udligne trykket i øret.
7. Tyggegummi: Tyggegummi kan hjælpe med at rense dine ører ved at fremme produktionen af spyt.
8. Hold dig hydreret: Drik masser af væske for at hjælpe med at tynde slimet og reducere overbelastning.
9. Undgå næseblæsning: Prøv at undgå kraftigt at pudse din næse, da det kan øge trykket i dine ører.
10. Løft dit hoved: Når du sover eller hviler, skal du løfte dit hoved med et par puder for at hjælpe med at dræne væske fra dine ører og bihuler.
11. Følg allergitriggere: Identificer eventuelle specifikke allergitriggere (som pollen, støv eller visse fødevarer) og prøv at minimere eller undgå eksponering.
Hvis symptomerne vedvarer i mere end et par dage, anbefales det at konsultere en læge eller en allergiker for korrekt diagnose og behandling, især hvis du ikke har nogen sygeforsikring.
allergier