Effektive strategier til håndtering af indendørs og udendørs allergier

Allergier forårsages af en persons krop overreagerer på visse stoffer. De mest almindelige af sådanne stoffer, eller allergener, er dyreallergen, stov, pollen og skimmel. Stoffer, der kan forårsage allergiske reaktioner, kan findes både indendørs og udendørs. Nogle allergisymptomer kan være alvorlige, og selv milde til moderate symptomer kan gøre en person til at lide.

Instruktioner

1. Undgå de genstande, der forårsager dine allergier at flame op. Hvis du lider af indendørs stovallergier, overvej at fjerne tæpper og erstatte med trægulv, vinyl eller fliser, da stov kan bosætte sig i tæpper. Skift sengetøj hyppigt, da hushedmider kan blive fanget i sengetøj. Family Doctor hjemmesiden anbefaler at fjerne alle husplanter, der kan udløse skimmelallergier. Hvis udendørs allergier er dit problem, prøv at holde pollen uden for dit hjem. Hold døre og vinduer tæt lukket og, ved indgang i dit hjem, straks fjerne ethvert tøj, der kan have pollenrester. Brug dit klimaanlæg i huset og i bilen. Undgå at gå udendørs så meget som muligt, når pollentællinger er høje.

2. Rengør dit hjem ofte for at fjerne indendørs allergener. Ifølge Family Doctor hjemmesiden, brug vand til rengøring, der er ophettet til over 41 grader Celsius (107 grader Fahrenheit). Støvsug dit hjem med en støvsuger, der har et HEPA-filter, som vil filtrere luften for allergener. Bliv kvit med skimmel ved at bruge skimmel- og møl-fjernere i badeværelser eller kældre. Hvis dit kæledyr forårsager allergi-flareups, bad det hyppigt.

3. Tag receptfrie eller receptpligtige mediciner for at behandle allergisymptomer. Tal med din læge om afsvællende midler, som vil hjælpe med at lindre en stopper næse. Antihistaminer kan hjælpe med at reducere allergisymptomer herunder nysen, stopper næse og vandende øjne. Øjendråber kan hjælpe med at lette allergisymptomer såsom vandende og kløende øjne. Næse-steroid-spray kan formindske allergisymptomer ved at reducere næsebetændelse. Disse spray foreskrives af din læge.

4. Behandl indendørs eller udendørs allergier ved at modtage allergisprøjter. Allergisprøjter, også kendt som immunterapi, indeholder en lille mængde af allergenet selv og administreres på en regelmæssig basis. Immunterapi virker kun, hvis stoffet, du er allergisk over for, er identificeret og er uudgåeligt. Du kan have brug for at modtage injektionerne over en periode af måneder, år eller endda hele dit liv.

5. Overvej at bruge en neti pot til at behandle dine allergier. Neti potter er beholdere, som individer fylder med varmt vand og saltvandsopløsning for at hælde i deres næsepassager. Ifølge Dr. James Li fra Mayo Clinic, hævder nogle entusiaster, at neti potter virker bedre end receptfrie mediciner til at behandle allergier.