Lindring af næseforstoppelse: Effektive hjælpemidler

En forstoppede næse er noget, alle skal håndtere et eller andet tidspunkt i deres liv. En forstoppede næse kan ske af mange årsager. Næsen kan blive forstopt på grund af en sygdom såsom influensa, en forkølelse eller en bihuleinfektion. Eller næsen kan forstoppes fra allergiske reaktioner på stoffer i miljøet, såsom dyrhår og pels eller pollen. En forstoppede næse kan være ret ubehagelig, og kan forstyrre hverdagsaktiviteter. Der er måder at åbne en forstoppede næse på, der er sikre og nemme for alle at prøve.

Ting, du har brug for

• Næseirrigationssystem
• Fordampere eller luftfugtifier
• Vaskeklud
• Støvsuger

Instruktioner

1. Brug et næseirrigationssystem eller en næsesprøjte og varmt saltet vand. Fyld en kop med 8 oz. varmt vand, og tilføj 1 tsk. bordsalt. En ekstra mulighed er at tilføje 1 tsk. bagepulver. Bland løsningen grundigt. Hæld blandingen i næseirrigationsenheden, eller fyld sprøjten med løsningen. Hæld dit hoved til en side, og placer spidsen af næseirrigationsenheden i den øverste næse. Skyld næsehulen med saltvandsblandingen ved at hælde vandet ud af irrigationssystemet, eller ved at trykke på stampen på sprøjten. Løsningen vil flyde gennem hulrummet og ud af den nederste næse. Hæld dit hoved til den anden side, og gentag processen.

2. En varm drik som te kan hjælpe med at åbne en forstoppede næse. Drik masser af væsker. Vandforbrug er vigtigt af mange grunde. Vand hjælper kroppen med at blive hydrateret, og holder næseslim løs. Varme drikkevarer, såsom te, hjælper på grund af dampen.

3. Brug en fordampere eller en luftfugtifier. Disse enheder øger mængden af fugtighed i luften. Mere fugtighed i luften hjælper med at løsne slimmen, der forstopper næsen.

4. Damp fra kogende vand kan åbne din næse. Skab damp, og ånd det ind gennem din næse. Damp løsner slim og gør det nemmere at åbne en forstoppede næse. Skab damp ved at tænde for det varme vand i vasken, eller kog en gryde varmt vand på komfuret og ånd dampen ind. Læg et håndklæde over dit hoved for at indeholde dampen.

5. En varm, våd vaskeklud kan løsne slimmen i din forstoppede næse. Placér en varm våd vaskeklud over din næse og øjne. Ånd fugtigheden fra det våde håndklæde ind for at hjælpe med at løsne slimmen.

6. Støvsug regelmæssigt. Næseirritanter, herunder pollen, dyrhår og pels og stov, fanges i tæppefibre. Hvis du er allergisk over for disse miljømæssige stoffer, fjerner støvsugning flere gange om ugen irriterende forureninger.

7. Vaske ethvert sengetøjsmateriale hyppigt for at undgå en forstoppede næse. Rengør dine lægner og andet sengetøj regelmæssigt. Luftburnede næseirritanter sætter sig i dit sengetøj, og du indånder dem, mens du sover.