Naturlig lindre af bylder: Strategier udover antihistaminer

Bylder (urticaria) – naturlig lindre uden antihistaminer

Bylder (urticaria) er en hudtilstand med hævede, kløende, røde velter. De skyldes kroppens reaktion mod ét eller flere allergener (mad, medicin). Ifølge Asthma and Allergy Foundation of America vil ca. 20 % af befolkningen udvikle bylder et tidspunkt i livet. Receptpligtige eller receptfrie antihistaminer anbefales ofte, men antihistaminer er ikke en mulighed for alle p.g.a. bivirkninger (søvnighed), andre helbredstilstande (højt blodtryk) eller mulige interaktioner med andre mediciner (sedativa).

6 trin til naturlig lindre

1. Overvåg indtag: Fødevare- eller medicinreaktioner er almindelig årsag til akutte bylder (American Academy of Allergy, Asthma & Immunology). Hvis visse fødevarer udløser/forværrer urticaria: Undlad dem indtil bylder aftager.
2. Undgå ekstreme temperaturer: Både varme og kulde kan udløse/forværre bylder. Undgå direkte sollys eller meget koldt vand. Reducer motion/aktivitet, der øger kropstemperaturen og kan udløse bylder.
3. Bær behageligt, løst tøj: Tryk mod huden kan forværre urticaria og øge kløe. Brug sæbe og vaskemiddel uden farver og parfume.
4. Topiske behandlinger mod kløe: Anti-kløe creme, aloe vera, eller lunkent bad med kolloidalt havregryn eller bagepulver tilføjet vandet.
5. Reducér stress: Stress er hyppig udløser af bylder. Immunsystemet svarer ofte på stress ved at frigive histaminer. Prøv yoga eller andre afslapningsteknikker.
6. Kortikosteroid-medicin (f.eks. prednison): Tal med læge. Kortikosteroider er effektive mod urticaria, men sjældent ordinere p.g.a. alvorlige bivirkninger ved langvarig brug (Asthma and Allergy Foundation of America). Sørg for, at læge ordinerer lavst mulige effektive dose i kortest mulige periode.