C &Vitamin Allergi Relief

C-vitamin , også kendt som ascorbinsyre, er et velkendt immune øge vitamin . En allergi er en immunreaktion , således at styrke immunsystemet er en måde at mindske virkningerne af allergier, såsom løbende næse, nysen og kløende øjne . Ascorbinsyre er mest effektiv i behandling af en kold , når den er taget før symptomerne opstår . Ud over at øge immunitet , C-vitamin hjælper også til at forbedre muskler, knogler og hud sundhed. Denne kraftfulde vitamin styrker også andre antioxidanter såsom vitamin A og E. Tag C-vitamin supplments

Tag 1000 mg C-vitamin hver dag , hele året til at bekæmpe allergi. Under kolde og influenza sæsonen, tage 3000 mg C-vitamin dagligt. Du kan købe C-vitamin kosttilskud på nettet eller på din lokale helsekostforretning . C-vitamin er et vandopløseligt vitamin , så overskydende at kroppen ikke brug for, vil blive skyllet ud gennem urinen. Men hvis du har været mangelfuld i vitamin C, vil din krop gøre god brug af dette næringsstof . Du kan øge styrken af C-vitamin ved at tage andre vitaminer og mineraler som godt. Tag en hel mad multi-vitamin -og mineraltilskud , der indeholder gode mængder af andre vigtige næringsstoffer, såsom vitamin D , E og B-vitaminer . Hoteltilbud

Dr. Linus Pauling fortaler for brugen af høje niveauer af C-vitamin til at bekæmpe forkølelse, influenza , allergi og andre forhold. Han skrev en bog med titlen Hvordan til at leve længere og få det bedre . Han blev også kaldt Fader C-vitamin , fordi han ordineret denne vitamin til sine patienter og talte åbent om , hvor stærkt han mente om virkningerne af vitamin .
Spis fødevarer rige på C-vitamin
KAYAK

Spis farverige frugter og grøntsager, der indeholder høje niveauer af C-vitamin Dette vitamin er så afgørende at hjælpe immunsystemet, at du virkelig skal forsøge at få så meget af det i din kost som muligt for de mest dramatiske fordele. Læg op på frugt og grøntsager, der har gode dele af C-vitamin og andre næringsstoffer i maden. Spis din mad rå , snarere end kogte. Madlavning ødelægger vitale enzymer, vitaminer og mineraler. Appelsiner indeholder en masse af C-vitamin , men en grøn peber indeholder endnu mere. Broccoli, grønne bladgrøntsager salat , jordbær, asparges , squash, ærter , blåbær, hindbær , ferskner og abrikoser alle har generøse mængder af C-vitamin i dem. Du er nødt til at følge dette mønster konsekvent at se en dramatisk forbedring i din allergi .
Tage ekstra C-vitamin på Night

Tag ekstra C-vitamin , før du går i seng. Dine celler har travlt kæmper for at undgå infektion og forynge din krop til den næste dag . At tage ekstra vitaminer inden sengetid vil give dine celler ekstra brændstof til at gøre et endnu bedre job. Dette er meget nyttigt, hvis du lider af svær allergi eller høfeber. Du kan bare nødt til at yderligere støtte til at kæmpe mod symptomerne. Put en tyggetablet C-vitamin tablet på tungen og sutte på det i et stykke tid, før seng. Må ikke falde i søvn , indtil tabletten er helt opløst. Sove i 8 til 10 timer . Kom god søvn vil også hjælpe dit immunforsvar.
Hoteltilbud