Naturlig allergilindring: Effektive midler uden medicin

Instruktioner

1. Udfør næserens (nasal douching) med saltvandsløsning. Fjerner irriterende partikler fra næsebor. Bedst: køb kit med neti pot eller bulb-sprøjte med færdig løsning. Følg medfølgende vejledning.

2. Eksperimenter med naturterapi. University of Maryland Medical Center og Dr. Andrew Weil anbefaler: quercetin (125 mg dagligt), brændenælde (600 mg dagligt), pestilenceurt/butterbur (500 mg dagligt). Prøv akupunktur – vist at lindre allergi hos nogle.

3. Observer om stress forværrer allergier. Hvis ja: prøv stressreducerende aktiviteter som yoga, meditation, dyb åndedræt, positiv visualisering.

4. Begræns eller udeluk mælkeprodukter fra kosten; de indeholder et protein, der forstyrrer immunfunktionen og får immunsystemet til at overreagere på allergener.