Forstå og undgå røgallergi-udløsere

Udløsere er de ting, der sætter allergiske reaktioner i gang. Ved røgallergi er udløserne næsten identiske med allergien selv (altså røgpartikler). Der findes dog mange steder, hvor du kan blive udsat for røg – nogle af dem uventede.

Ding du har brug for

• Dagbog

Trin-for-trin vejledning

Opdag og reducer røgallergi-udløsere

1. Bed venner og familie, der ryger, om at gøre det ude i velventilerede områder, væk fra døre og vinduer, hvor røgen kan trække ind igen. Passiv røgning er en obvies udløser, men du vil have svært ved at undgå den, hvis du ikke siger noget.

2. Sluk ilden. Tobak er ikke den eneste røg, der kan udløse allergier – trærøg kan også forværre røgallergier. Hold dig væk fra bål, og hvis du er meget følsom, endda lys.

3. Bade dine kæledyr regelmæssigt i en anti-dander-løsning og lad ikke lose pelskår ligge i hjemmet. Allergier har en tendens til at "fode" hinanden, og dem der reagerer på pelsdander (eller andre stoffer som pollen eller hudemælk) kan være især modtagelige for røgallergier.

4. Undgå stærke lugte og andre giftige kemikalier. Almindelige stoffer som maling, parfume, klorbleg og hårde rengøringsmidler udløser ofte allergier, så det er vigtigt at identificere og fjerne disse stoffer, hvis de bruges i dit hjem.

5. Undgå at støvsuge tæpper, klappe tæpper eller udføre andre aktiviteter, der rører støvpartikler op. Hvis du er allergisk over for røg, vil du tendens til at reagere på disse luftburna irriterende stoffer på samme måde.

6. Før en allergidagbog, hvor du noterer symptomerne ved hvert allergianfald, sammen med sted, varighed og omgivende omstændigheder. Vis denne til din læge, når du går til allergitest, for at hjælpe med at identificere dine personlige udløsere.