Effektive hjemmemidler mod sinustryk og slem: Linding

Sinus-tryk og smerter forårsaget af eksces slem kan gøre et menneskes liv elendigt. Det konstante næseputning om dagen og den forstoppede hoved og søvntab om natten kan gøre livet miserabelt. Hvis du lider af sinusproblemer, prøv nogle hjemmemidler for at give dig lidt lindring.

Temperatur

Hold temperaturen i dit hjem på et behageligt niveau. En indendørs temperatur, der er for varm, kan føre til forstoppelse, nyser, tørre bihuler og infektion. Jo koldere luften, jo bedre vil dine bihuler må det.

Luftfugtighed

Tag et langt, varmt bad. Badets fugtighed vil bryde slemmen i dine bihuler op og få den til at flyde. Det giver også lindring fra tryk og smerter. Du kan også tænde en luftfugtiggor i dit hjem. Det bedste sted at placere luftfugtiggøren er soværelset, især om natten.

Vand

Drik masser af vand. Det er vigtigt at drikke mindst 8-10 glas vand om dagen, men hvis du lider af sinusforstoppelse, måske vil du drike endnu mere. Den ekstra væske vil hjælpe med at tynde slemmen og få den til at blive udskilt nemmere.

Næseirrigering

Bland 3/4 tsk. eller nogle knib natron i en kop varmt vand. Sæt enten blandingen i en bulb-sprøjte, hæld hovedet, og skyl hver næseborste ud. Væsken vil hjælpe med at rense bihulerne og give dig lidt lindring fra smerterne.

Motion

Tag en gåtur. Motion frigiver adrenalin, et kemisk stof, der forsmaller blodkarrer. Det vil reducere hævelsen i dine bihuler og give dig lidt lindring.

Cayennepeber

Spis cayennepeber. Stærke retter smagt med cayennepeber vil hjælpe med at løsne slem på grund af et kemisk stof kaldet capsaicin, som antages at stimulere nervefibre, herunder dem i dine bihuler.

Irritationstoffer

Hold dig væk fra cigaretter, hårspray og de skarpe kemikalier i rengøringsmidler. Disse produkter vil alle irritere dine bihuler og gøre din forstoppede næse endnu værre.